الانضباط الذاتي هو القدرة على اتخاذ إجراءات بغض النظر عن الرغبة والحالة العاطفية للشخص. تخيل كم يمكننا القيام به وتحقيقه من خلال تطبيق قواعد التنظيم الشخصي والانضباط الذاتي في الشؤون اليومية. قل ، على سبيل المثال ، تريد التخلص من بضعة كيلوغرامات وتقول لجسمك: "قم بتفريغ 5 كيلوغرامات ، ثم شيء تزن أكثر من اللازم." هل هذا ممكن من دون الانضباط الذاتي؟ بالطبع لا!
الانضباط الذاتي هو واحد من أسهل وأيسر أدوات التطوير الشخصي. يمكن أن يمنحك القوة ويساعد على التغلب على الاعتماد على أي شخصية ، وتدمير العادات السيئة ، بما في ذلك المشكلة الكامنة في كل شخص - عادة تأجيل العمل للغد. في حل المشكلات ، لا يتساوى الانضباط الذاتي.
كيفية تطوير الانضباط الذاتي؟
لتطوير الانضباط الذاتي ، يجب الالتزام بالأنظمة التالية:
1. تعلم أن تتصرف مهما. تتضمن هذه القاعدة الجوانب الرئيسية التالية:
- عش لهذا اليوم. الماضي والمستقبل خارجة عن سيطرتنا ، لكن يمكننا تغيير الحاضر ، لذا استخدمناه ؛
- تجسد الأفكار. لا تخاف ، واحدة ، حتى لو لم تتحقق تمامًا ، تكون الفكرة دائمًا أفضل من مئات الأفكار الرائعة.
- بذل المزيد ، لكن تحدث بشكل أقل. لا تخبر أحدا عن خططك. ناقش فقط ما قمت به بالفعل ؛
- التصرف ، لا تدع الخوف ينتصر. كما يقولون: العيون خائفة ، ولكن أيديهم تفعل. وهذا صحيح ، والعمل هو أفضل دواء في مكافحة المخاوف وعدم الأمان ؛
- لا تؤجل حتى يوم غد ما يمكنك فعله اليوم. تذكر ، تحتاج إلى التصرف هنا والآن ، وليس "في وقت لاحق ، يوما ما"!
2. إيقاف العواطف عند الضرورة. في حياتنا هناك عدد كبير من الحالات مستقلة عنا. على سبيل المثال: لقد دخلنا في ازدحام مروري ، بدأ المطر ، وفاتنا القطار ، كل هذه المواقف لا تعتمد علينا ، لذلك حدث وبمساعدة العواطف لا يمكنك تغيير أي شيء ، لذا افصلها. لماذا تهدر صحتك وأعصابك عندما تكون عاجزا؟ وإذا كان بإمكانك تغيير الظروف ، ومرة أخرى ، فلماذا تبدد العواطف؟ خذ وافعل!
3. تتبع وقتك ، ويقودها عن طريق التوقيت. ربما هذا هو أفضل طريقة للتركيز . ما الذي سيساعد هذا الاحتلال الممل؟ على الأقل لمعرفة حقيقة أنك تتعلم كيف تحفظ ، ما تنفقه من وقتك الثمين ، حدد مقدار الوقت الذي تحتاجه للعائلة ، العمل ، الترفيه ، التخلص بسهولة من "منتهكي الوقت" الذين لا داعي لهم واتخاذ بضع لحظات لإنقاذ عملك المفضل.
الانضباط المالي الذاتي هو ترتيب دقيق وصارم للسلوك في الأمور المتعلقة بالأموال. إنه يؤثر على جميع جوانب حياتنا ، لأن ما ننفقه جميع الأموال التي نربحها يعتمد فقط على مواقفنا الداخلية ومبادئنا ، وبالطبع ، الانضباط الذاتي.
لماذا نحتاج إلى الانضباط المالي الذاتي؟
- من أجل السيطرة على جميع التدفقات النقدية وبالتالي ضمان وضع مالي مستقر لأنفسهم وأحبائهم.
- من أجل جمع الأموال بسهولة ، لا تنكر أي شيء. هنا من المهم أن نتذكر: الأغنياء لا يصبحون أولئك الذين يكسبون الكثير ، ولكن أولئك الذين ينفقون المال بحكمة!
- لكي تعيش هذه الحياة الزاهية ، بغض النظر عن
كم تكسب ، المكان الذي تعيش فيه ومن تعمل من أجله.
وبطبيعة الحال ، فإن ربط الذات في سلسلة الانضباط الذاتي ، مع استبعاد كل متع الحياة ، ليس خيارًا. بالكاد يمكنك الصمود لفترة طويلة في هذه الحالة. من الأفضل أن تحول تطور الانضباط الذاتي نحو رعاية نفسك. كيف تتعلم الانضباط الذاتي؟ ابدأ بأشياء بسيطة: اذهب إلى الفراش في الوقت المحدد ، انطلق لبعض الوقت من العمل الصعب أو المستقر ، وقم بتمارينك وتمشي يوميًا على الهواء النقي. بشكل عام ، تنظيم وقت فراغك ، ومن ثم الوصول إلى العمل.