كل واحد منا ، في مكان معين من الزمان والمكان ، هو في حالة نفسية معينة ، بفضله ، في مركز الأحداث ذاتها ، يستطيع شخصان تقييمهما بطرق مختلفة تمامًا.
زائد أو ناقص؟
بعبارة أخرى ، بالنسبة لشخص واحد ، يمكن أن يكون نصف الزجاج فارغًا ، وآخر سيلاحظ بسعادة أنه يتم ملئه بالوسط مع وجود شيء لإرواء عطشك. في الواقع ، في هذا المثال البسيط ، يتم تحديد التعريف الأساسي لخاصية الحالة النفسية للشخص: نحن إما سعداء أم لا. على الرغم من المبالغة في تبني هذا النهج تجاه هذه المسألة ، إلا أن حدود الرضا عن الوضع الحالي والأوضاع الراهنة في الوقت الحالي تتسم بالوضوح الشديد لدرجة أنه من الصعب تحديد درجة الإيجابية في عواطفهم . شيء ما في الوضع الحالي يرضي ، ولكن في الوقت نفسه ، يمكن للجانب العكسي للميدالية أن يجهدنا ويقلل من اليقين المطلق أنه في الحالة ، هناك واحد مستمر زائد ، أو بالعكس ، سالب ، لا يمكننا أبدا. على سبيل المثال ، لديك وظيفة مرموقة وذات رواتب جيدة ورقم في راتبك أكثر مما يناسبك ، ولكن من ناحية أخرى ، عليك العمل لمدة 10-12 ساعة في اليوم ، دون أن تترك لنفسك فرصة في حياة شخصية عادية ، وبالتالي ، كنت بالفعل تشعر بالضيق إلى حد ما.
أين الخط؟
هناك الكثير من أنواع الحالات النفسية: الخوف ، والنشوة ، والإحباط ، والعدوان ، والتهيج (يمكنك تعداد ما لا نهاية ، ومحاولة تصنيف درجات مختلفة من ظلالها) ، ولكن دائما تقريبا ، بطريقة أو بأخرى ، صدى مع "زملائهم" النفسيين ، في بعض الأحيان عن كثب أنه يكاد يكون من المستحيل فصل واحد عن الآخر. على سبيل المثال ، يعاني الشخص من حالة من الكآبة العميقة ، والتي ، حتى لا "نخنق" وحدها ، تدعو على الفور إلى "الحفلات" ، والأرق ، والإرهاق وقلة الشهية ، وهذا هو نفساني وتعتقد ، بمجرد أن تأتي حياتك بفرقة مشرقة مرة أخرى ، كل هؤلاء "الضيوف" كما تهب الرياح بعيدا.
كيف تساعد؟
حتى الآن ، هناك الكثير من التقنيات والتقنيات والنصائح التي تجيب على سؤال حول كيفية تحسين الحالة النفسية للشخص. مساعدة ممتازة للتعامل مع مزاج الاكتئاب أو اليوغا. أسبوعين من الممارسة في فن الانحناء في الوضعيات البسيطة ، وسوف تنظر فلسفيا بالفعل إلى العالم المجنون بأكمله من حولك ، مع سلام بوذا. خيار ممتاز هو تغيير الوضع ، ومن المرغوب فيه اختيار المكان الذي لم تكن فيه من قبل. سيتحول دماغك إلى مهمة التكيف مع موطن جديد وغرس "مخدر مؤقت" للمراكز المسؤولة عن توفير العواطف السلبية. يمكنك محاولة السياحة المتطرفة.
وبالطبع ، تؤثر أشياء كثيرة على الحالة النفسية للشخص ، ولكننا نعطي سببًا لفصل البذور عن القشرة وإعطاء تقييم معقول للحالة لفهم ما إذا كان الأمر يستحق خلايانا المتداخلة أم لا. من أي حالة ، يكون هناك دائمًا مخرج ، ولكن يبدو أن الأمر مختلف تمامًا عن المكان الذي حاولنا العثور عليه فيه. انظر إلى المشكلة من زاوية مختلفة ، وربما ستفاجأ إذا وجدت أن ماء زجاجك يكفي للسكر.