علم النفس الصحي هو علم يدرس الأسباب النفسية للصحة ، ويساعد في العثور على طرق وأدوات تساعد في الحفاظ عليها وتقويتها وتطويرها. كما قال سقراط إن المرء لا يستطيع أن يعالج الجسد بدون روح ، وهذا ما يفعله علماء النفس الطبيون الحديثون الذين يساعدون في تحديد السلوك أو الخبرة التي ستساعد في تحسين الصحة ، والقضاء على المرض والتأثير على فعالية الرعاية الطبية.
مشاكل محلولة
يرتبط مفهوم الصحة في علم النفس ارتباطًا وثيقًا ليس فقط بالعمليات البيولوجية في الجسم ، ولكن أيضًا بالسلوك النفسي والسلوكي والاجتماعي. من الواضح أن الشخص لا يستطيع التدخل في العمليات البيولوجية ، ولكن يغير من رد فعله على الإجهاد ، ويتخلى عن العادات السيئة وسوء التغذية في قوته. ظهر هذا العلم مؤخرا ، ولكن اليوم هناك الكثير من الأمثلة الإيجابية عندما يتخلص الناس من الأمراض المختلفة ويحسنون حالتها باستخدام تقنيات نفسية.
المبادئ الأساسية والمهام لعلم النفس الصحي:
- تحفيز الفرد للحفاظ على صحته وتقويته ؛
- التفاعل بين مرض الشخص وشخصيته. هنا يتم دراسة وتطوير طرق التحكم في عواطف المرء ، والقدرة على التحكم في نفسه ، والتحكم في الألم ، وما إلى ذلك ، ويتم التحقق من تأثير حالة النفس على مدار المرض. على سبيل المثال ، ثبت أن التفاؤل والبهجة يساعدان في التغلب على نوبات الهلع.
- دراسة التنظيم الذاتي ، وهذا هو ، وكيف أن الشخص نفسه يهدف إلى تغيير الوضع نحو الأفضل. الكثير من الأمراض التي يولدها الناس عن طريق تجاهلهم لأنفسهم.
يجد شخص ما القوة لتغيير حياتهم جذريًا ، والبعض الآخر لا يفعل ذلك.
تهدف نفسية أسلوب حياة وصحة صحيين إلى مساعدة الناس على تغيير حياتهم للأفضل من خلال تطوير وإطلاق برامج خاصة. على سبيل المثال ، تلك التي تساعد على الإقلاع عن التدخين ، والتخلي عن الكحول ، وتحسين النظام ونوعية التغذية. نفس العلم يطور تدابير للوقاية من الأمراض ويبحث عن طرق لتشجيع الناس على زيارة الفحوص الطبية ، وإجراء الفحوص السنوية ، والتطعيم ، وما إلى ذلك. في علم النفس ، الصحة البدنية تتناغم مع الصحة العقلية. أي شخص سليم نفسياً ، مع درجة عالية من الاحتمالية ستكون صحية وجسدية. وهذا يخلق الشروط المسبقة لمزيد من التطوير والتحسين طوال الحياة.