الخوف من الفضاء المغلق ، وهو أحد أكثر أنواع الرهاب شيوعا في العالم الحديث. يعاني الأشخاص الذين يعانون منها من الهلع من البقاء في أي مكان مغلق. في وقت الهجوم من الخوف لديهم صعوبة في التنفس ، ويرتجف ، هناك عرق ، في الحالات الشديدة بشكل خاص ، حتى فقدان الوعي أمر ممكن. يبدو لهم أن الجدران والسقف مضغوط حولهم وعلى وشك سحقهم ، هناك شعور بأن الأكسجين سينتهي قريبا ولن يكون لديهم أي شيء للتنفس.
أنا أموت!
يكمن سبب هذه المحنة في الخوف الفطري من الموت ، الذي ، بالمناسبة ، متأصل في كل الكائنات الحية. ببساطة في هذه الحالة ، فإنه يتحول إلى رهاب من الفضاء المغلق ، والناجمة عن ضغوط دائمة من الإقامة الطويلة في غرفة مغلقة بإحكام (على سبيل المثال ، في مصعد عالق).
الناس الذين يعانون من الخوف من الأماكن المغلقة يجدون صعوبة في الطيران جوا ، ونادرا ما ينزلون في المترو ، مفضلين السفر أساسا عن طريق البر. في كثير من الأحيان ، تظهر أعراض الخوف من الأماكن الضيقة في أولئك الذين ليس لديهم سوى مراقب من طرف ثالث من عواقب البقاء الطويل من الناس الآخرين في ذلك. ويلاحظ أنه بعد الزلازل القوية يزداد عدد "أصحاب" هذه الرهاب عدة مرات ، ومعظمهم أولئك الذين لم يصابوا بأذى شخصي ، ولكن بأعينهم شاهدوا جثث الضحايا الذين قُتلوا تحت الأنقاض.
محاربة الشياطين الخاصة بك
في بعض الأحيان يحصل الخوف من الأماكن المغلقة على أشكال حادة للغاية ويتعين على الشخص ببساطة اللجوء إلى أخصائي للمساعدة. وإذا تأكد المريض من تشخيص خوفه من فراغ مغلق ، فإن العلاج عادة ما يتم تقليله إلى طريقة "إسفين الوتد". وتتكون في حقيقة أن الشخص يقود إلى غرفة صغيرة ، يتم توجيه جدرانها بزاوية لبعضها البعض وتضيق كلما تحرك أحدهما بشكل أعمق. في البداية ، يقضي المريض هناك ، على قوة ، بضع دقائق. في اليوم التالي ، زاد الوقت الذي يقضيه في "غرفة التعذيب" قليلاً. في اليوم الثالث - أكثر من ذلك بقليل. ويستمر هذا حتى يدرك الشخص الذي يعاني من رهاب الاحتجاز حقيقة أنه لا يوجد أي خطر في الأساس ، ولا شيء يهدده.
على أية حال ، فإن الخطوة الأولى دائما للتخلص من الرهاب هي الاعتراف بأنهم يعقدون الحياة بشكل كبير. بمجرد أن يبدأ الشخص في إدراك ذلك ، ولديه رغبة في التغلب على شياطينه في نفسه ، يتوقف عن كونه عبدا للخوف ويشرع في طريق الحرب الذي يؤدي في الغالب إلى النصر. تذكر أن الشيء الرئيسي هو أن تريد ، والباقي هو مسألة تقنية.