نقترح عليك محاولة تقديم طبق أصلي آخر - سلطة مع الزيتون. هذا الطبق جيد لأنه يتم إعداده بسرعة ، ولكنه يتضح بدرجة كافية من الرضا ومنخفضة السعرات الحرارية. سعيد أحبائك ، وبطبيعة الحال ، نفسك!
سلطة بالزيتون الأسود والجبن
المكونات:
- صدر دجاج - 300 جم؛
- الجبن الصلب - 100 غرام ؛
- البيض - 3 قطع.
- الخيار مخلل - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- زيتون - وعاء واحد
- التوابل،
- القشدة الحامضة - للتزود بالوقود.
إعداد
يوضع البيض في دلو ، ويُسكب الماء ويُغلى لمدة 10 دقائق ، ولا تضيع وقتك ، وافركي صدر الدجاج بالتوابل ، وأخبريه في الفرن عند درجة حرارة 170 درجة. لجعل لحم العصير وليس من الصعب ، ونحن نطهوها لمدة لا تزيد عن 15 دقيقة. عندما يتم إعداد جميع المكونات الرئيسية ، انتقل مباشرة إلى إعداد السلطة.
للقيام بذلك ، قطع الدجاج إلى مكعبات صغيرة وخواتم الخيار shinkuyu منقع ، والبيض المطبوخ من قذيفة وشرائح المفروم. على الحفيد الأوسط فرك الجبن الثابت. يتم تمزيق الزيتون بالحلقات وتخلط جميع المكونات في وعاء عميق. ثم ملء السلطة مع كريم حامض قليل الدسم وإضافة الملح حسب الذوق. لتغيير نوع الصلصة ، يمكنك استخدام الزبادي العادي ، ولكن يمكن أيضًا استخدام أي مايونيز دقيق. سلطة جاهزة تتحول لذيذة جدا وسوف يكون الديكور لذيذ من طاولتك!
سلطة صفة مع الزيتون
المكونات:
- دجاج مدخن - 200 جم؛
- brynza - 50 غم
- البيض - 2 قطعة.
- الموز - 1 قطعة.
- فاكهة الكيوي - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
- برتقالي - 1 قطعة.
- زيتون - 15 قطعة.
- المايونيز.
إعداد
أولاً ، غلي البيض ، ثم نظفه ، ثم قم بتهدئته وقطعه إلى قطع صغيرة. نحن فرك الجبن على الغريف الأوسط. الآن نحن مسح جميع الفواكه وقطع مكعبات صغيرة من البرتقال والكيوي. تمزيق الموز في نصفات صغيرة. عندما يتم إعداد جميع المكونات ، نبدأ في نشر طبقات السلطة ، promazyvaya كل المايونيز الدقيق.
لذلك ، في قاع الوعاء وضعنا الدجاج المدخن المقطّع بالتساوي ، ثم نضع البيض ونرشه بكثرة بالجبن المبشور. السطر التالي ينطبق على الفاكهة: البرتقال والموز والكيوي. لتزيين طعامنا ، تقطع نصف دائرة الزيتون دون حفر وتنشرها من فوق. لجعل سلطة مع الجبن والزيتون الأسود تحول عصاري ، والسماح لها الشراب لمدة ساعة ، ثم تخدم بجرأة على الطاولة والحصول على وجبة!
سلطة مع الزيتون الأسود والدجاج
المكونات:
- فيليه الدجاج - 400 غ؛
- البيض - 2 قطعة.
- الطماطم - 1 جهاز كمبيوتر.
- زيتون - 0.5 بنكا؛
- زيتون أخضر - 0.5 بنك
- الفلفل البلغاري - 1 قطعة.
- المايونيز.
- التوابل.
إعداد
تغسل فيليه الدجاج ، ومنشفة صغيرة مجففة ومغلفة بالملح والتوابل المفضلة. من الأعلى ، نستخدم اللحم بزيت الزيتون ، الفلفل الأسود المطحون. من احباط نجعل الظرف ، وضع الدجاج فيه وإغلاقه. نرسلها إلى فرن مسخن ونحفظه هناك حتى يصبح جاهزًا. الزيتون والزيتون للسلطة مقطعة إلى حلقات. البلغارية
نقوم بتنظيف المصباح ، ختم صغير. تغسل الطماطم ، جففيها بمنشفة وطحنها. وضع البيض في مغرفة صغيرة ، مليئة بالماء والغليان الثابت. ثم نقوم بتنظيفها ، تبريدها وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
يتم قطع شرائح الدجاج المخبوزة في شرائح صغيرة ، أو تنقسم ببساطة إلى ألياف. الآن يتم نقل جميع مكونات السلطة مع الزيتون والطماطم (البندورة) إلى وعاء عميق ، مليئة المايونيز ومختلطة. ويمكن أيضا الاستعاضة عن المايونيز بزيت الزيتون أو القشدة الحامضة قليلة الدسم.