المياه ليست مجرد مادة فريدة من نوعها. إن وجود الماء السائل على كواكب أخرى يتيح لنا الأمل في أن الكائنات الحية يمكن أن توجد هناك ، وحتى على الأرض الأم ، لا توجد حياة يكون فيها جزيء H2O البسيط والمفاجئ غائباً. نحن نستخدمها في شكلها النقي ، وكذلك في المنتجات والمشروبات المختلفة. بالمناسبة ، في النظام الغذائي للإنسان المعاصر ، يستبدل هذا الأخير الماء المعتاد بشكل تدريجي ، وهو بعيد كل البعد عن أن يكون جيداً دائماً: غالباً ما يحمل سعرات حرارية إضافية لا تستهلك في طريقة الحياة الحديثة ، ولكن يستقر بالكيلوغرامات الزائدة ، ويتداخل مع امتصاص الطعام ، وغالباً ما يكون ضاراً على سبيل المثال ، مفضل من الصودا المراهقين). أحد البدائل التي يقدمها بعض مؤيدي التغذية السليمة ، بدلاً من المشروبات المعتادة ، هو ماء مملح ، الفائدة منه هي أنه يفترض أنه يساعد على تطهير الجسم ومحاربة الوزن الزائد. دعونا معرفة ما إذا كان هذا صحيح حقا وما إذا كان الماء المملح هو أن إكسير العجيبة لفقدان الوزن ، مما يسمح لك لانقاص وزنه دون اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة.
التخسيس بالماء المملح
هذه الطريقة جاءت إلينا من اليوغا ، ولم يكن لدينا في البداية أي علاقة بفقدان الوزن. المهمة الرئيسية لـ Shank-Praxalan (هذا ما يطلق عليه هذا الأسلوب) هي تنقية الجسم ، وخصوصًا الأمعاء ، من الخبث المتراكم فيه ، والذي يتداخل مع العمل المنسق بشكل جيد لجميع أنظمة الجسم. بشكل عام ، يبدو الأمر كما يلي:
1. إعداد الماء: الماء الدافئ المملح (حوالي 36-40 درجة مئوية ، تركيز الملح - البحر أو الملح الصخري - 15-20 جم لكل لتر من الماء) يؤخذ لإجراء تطهير الأمعاء.
2. الجزء الرئيسي من الإجراء: على معدة فارغة 1 كوب من الماء المملح هو في حالة سكر ، ثم يتم تنفيذ مجموعة من التمارين (أساناس):
- الموقف من الجبل (تاداسانا) - الوقوف في وضع مستقيم ، والقدمين مغلقة ، وجانبيهما متوازيان مع بعضهما البعض ، ووزن الجسم يتوزع بالتساوي على سطح القدمين ، والركبتان متوتران ، وأكواب الركبة يتم سحبها ، ويتم سحب المعدة إلى أعلى ، ويتم تقوية العمود الفقري والرقبة إلى أقصى حد ، ويشير الذقن إلى أسفل ، مطوية على الصدر كما في الصلاة.
- وقفة الشجرة ، التي عازمة بالريح (tiryaka-tadasana) - الموقف الأولي كما في الصورة السابقة ، تمسح اليدين ، تحرف أصابعها ، مما يجعل 12 ميلا في كل جانب.
- وضعية الدوران في الخصر (kati-chakrasana) - الوقوف على التوالي ، وضع قدميك على مسافة 60 سم من بعضها البعض ، وتمتد الأسلحة إلى الجانبين عند مستوى الكتف ، وتحويل الجزء العلوي من الجسم إلى الجانب الأيمن ، وضع يدك اليسرى على كتفك الأيمن ، وحقك الخصر من الخلف ، كرر 10 مرات في كل اتجاه ؛
- الموقف من الكوبرا إلى الوراء (tiryaka-bhujangasana) - الاستلقاء على البطن والساقين الانضمام معا ، وتصويب ، والراحة مع الجوارب على الأرض ، والأيدي الانحناء في المرفقين ، ووضع النخيل على مستوى الكتف ، الذقن إلى الأرض ، ثم ، ورمي ببطء شديد مرة أخرى في الرأس يميل على الذراعين لثني الجسم ، يتقوس ، ثم يتحول ببطء الرأس والجسم إلى اليسار ، يكرر 10 مرات في كل اتجاه ؛
- الموقف من تدليك البطن (ضرب caršanasana) - القرفصاء ، ووضع النخيل على الركبتين ، والميل الركبة اليمنى أسفل ، بينما كان يحاول تحويل الجذع إلى اليسار ، بأقصى قدر ممكن ، تبقى الركبة اليسرى في الوضع الرأسي ، كرر 10 مرات في كل اتجاه.
3. من الضروري شرب الماء المملح والتدريبات البديلة حتى يبدأ التبرز في إنتاج الماء النقي تقريبا.
كما سبق ذكره ، فإن الهدف من هذا الإجراء هو تطهير الجسم ، وفقدان الوزن هو تأثير جانبي لطيف ، ولكن ليس غاية في حد ذاته. وعلاوة على ذلك ، إذا قمت بإجراء شانك-براكسلان فقط بهدف التخلص من الوزن الزائد ، فإنه لا يمكن أن يعمل على الإطلاق ، لأنه مزاج عاطفي مهم جدا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه التقنية جذرية للغاية ، ومن الضروري إجراءها للمرة الأولى فقط تحت إشراف معلم متمرس ، وإلا فإن محاولات شرب المياه المملحة لإنقاص الوزن في النهاية يمكن أن تؤدي إلى البقاء في أحد أقسام المستشفى.