أهم الخضار في فصل الصيف هو الخيار. يستخدمه الكثيرون لطهي السلطة والمعلبات أو ببساطة مضغها كلها. ولكن لا يعرف الكثير من الناس أن عصير الخيار ضروري لفقدان الوزن.
ماذا تتكون من؟
97 ٪ من عصير الخيار هو الماء ، وكما هو معروف ، فإنه ليس على الإطلاق سائل عالي السعرات الحرارية. ما هو مهم هو أن هذا الماء نقي عضويًا ومطابقًا لتلك الموجودة في جسم الإنسان. وشملت أيضا في تكوين الفيتامينات والعناصر النزرة والزيوت الأساسية. محتوى السعرات الحرارية من عصير الخيار صغير جدا ، لذلك لا يمكن أن تضر الجسم البشري.
ما هو مفيد لعصير الخيار؟
- مدر للبول ممتازة.
- يزيل الجسم من السموم والسموم.
- تزود الجسم بالبوتاسيوم والسيليكون والكبريت ومواد أخرى ؛
- يساعد على إذابة الحجارة في الصفراء.
- تطبيع توازن الحمض القاعدي
- يؤثر على حالة الشعر والأظافر والأسنان.
- يحسن الضغط
- يؤثر إيجابيا على حالة الجهاز العصبي.
- يحسن نوعية الجلد.
- يساعد مع نزلات البرد.
- والأهم من ذلك - يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
بفضل خصائص عصير الخيار هذه ، لا ينمو جسمك رقيقًا فحسب ، بل يحسن حالتك أيضًا.
كيف تشرب عصير الخيار؟
لصنع العصير ، تحتاج إلى عصارة أو مبشرة تقليدية. يجب تقطيع الخضار المقطعة باستخدام الشاش والحصول على المنتج المطلوب. يجب استهلاك عصير محضر في غضون نصف ساعة. كل يوم تحتاج إلى شرب 1 لتر من عصير الخيار لفقدان الوزن. يجب تقسيم المبلغ الإجمالي إلى عدة حفلات استقبال ، استقبال واحد - 100 مل من العصير. لتنويع الطعم ، يمكنك دمجه مع العصائر الأخرى من الخضار والفواكه . الشراب ، الذي يتضمن عصير الخيار والكفير والثوم والشبت ، يحظى بشعبية كبيرة ، وهو مدرج في قائمة الطعام الصحي.