تشنجات الساق أثناء الحمل هي أعراض شائعة إلى حد ما في الأمهات الحوامل. في نهاية اليوم ، تميل المرأة الحامل إلى اتخاذ موقف أفقي والاستلقاء ، ومع ذلك ، في الدقائق الأولى من الراحة ، يمكن أن تكون وخز عضلات البطن أو الجزء الخلفي من الساق السفلية فجأة مع ألم حاد ، والساق يفسد وتمتد كما لو كان يريد "الوقوف على رؤوس الأصابع". يمكن أن تؤدي التشنجات في العجول خلال فترة الحمل إلى عدة دقائق ، وغالبًا ما تصبح مرافقة غير مريحة طوال فترة الحمل. التشنجات تشنجات القدمين أثناء الحمل وليس في جميع الأمهات في المستقبل. هؤلاء النساء اللواتي كن صديقات مع الرياضة منذ الطفولة ، اعتادوا على الإجهاد البدني ولديهم المهارات اللازمة للسيطرة على عضلاتهم - أقل عرضة لهذه الظواهر غير السارة ، وأن هذه التقلصات في النساء الحوامل لا يعرفون إلا من خلال الإشاعات.
في بعض الأحيان لا يكون هناك اختلاج في النساء الحوامل بمكان محدد بوضوح. تعتبر تشنجات اليدين أثناء الحمل أقل شيوعًا ، ومع ذلك ، فهي أكثر حساسية للألم وأكثر صعوبة بالنسبة للنساء.
ما هو ضروري قبل كل شيء القيام به من أجل إزالة نوبة تشنجات والتخلص من الألم الحاد والحاد؟
- مع الجهد ، حتى ، على الرغم من الألم ، وتمتد بلطف ، عضلة ضيقة.
- سوف يكون من المفيد تفريخ مكان المشكلة وإبرازه وخدشه ؛
- يمكنك تخفيف الألم عن طريق إرسال دش صلبة أو ساخنة إلى العضلات المتصلبة.
لماذا تحدث تشنجات الساق أثناء الحمل؟
هناك عدة إصدارات. وفقا لأحدهم ، فإن التشنجات في النساء الحوامل تتجلى بسبب العبء المتزايد على ساقيها. خصوصا هذا السبب ذو صلة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. نسخة أخرى من المتخصصين ، والتي تقلل من التشنج الساقين عندما
من أجل منع التشنجات في العجول خلال فترة الحمل ، يمكنك تقديم المشورة لقيادة نمط حياة نشط ، وإعطاء الوقت للسباحة ، واليوغا والمشي القصير في الهواء الطلق. تأكد من الاهتمام بالتحكم في نظامك الغذائي. من الضروري زيادة استهلاك منتجات الألبان والأوراق الخضراء من الخضار وبذور دوار الشمس والعدس والبقوليات الأخرى. لا لزوم لها سيكون التين والتفاح والحمضيات والطماطم. ثبت أن النباتية تقلل من احتمال النوبات.