تحلم العديد من الفتيات بأن يصبحن عارضات أزياء وممثلات ومغنيات ، لكن لا يدرك الجميع مدى صعوبة وجود الجمال المعترف به للحفاظ على انسجام الشكل. بعد الولادة ، يكسب الوزن الزائد كل شيء تقريبًا ، لكن يجب على ممثلي الشركات المعرضين إعادة النموذج المرغوب في حالة الطوارئ. وقد أثبتت حمية آني لوراك بعد الولادة فعاليتها بالفعل.
كيف خسر أني لوراك الوزن بعد الولادة - قائمة النظام الغذائي
شخصية جميلة وصوت ساحر ليست هي الفضائل الوحيدة للمغني الأوكراني الشهير أني لوراك. هذه الفتاة الجذابة تتمتع بشخصية قوية وإرادة قاسية تساعدها على الالتزام بالمبادئ الصحيحة للتغذية.
التخسيس العاني لوراك بعد الولادة هو استمرار العملية التي بدأها المغني حتى قبل الحمل. تلتزم آني دائما وتلتزم بعدم اتباع نظام غذائي ، ولكن نظام خاص ، من خلاله لا تفقد الوزن بسرعة بعد ولادة الطفل ، ولكن قبل سنوات عديدة من الاحتفاظ بها الرقم المثالي.
مبادئ آني لوراك ، تساعدها على إنقاص وزنها:
- فقط منتجات طازجة جدًا
- استبعاد كامل للمنتجات شبه الجاهزة والوجبات السريعة والدقيق والدهون والحلوى ؛
- الطعام الكسري في أجزاء صغيرة (يجب وضع الجزء في أشجار النخيل المطوية) ؛
- إجراءات تجميلية وممارسة.
هذا ما تبدو عليه قائمة آني لوراك وهو يومها.
- بعد الاستيقاظ - الجمباز في السرير ، ثم - إجراءات المياه ؛
- لتناول الإفطار - منتجات الألبان أو سلطة الفواكه ؛
- الغداء - حساء السمك أو الخضار والمشي الطويل ؛
- للحصول على وجبة خفيفة - الفاكهة أو الكفير.
- في المساء - السمك المسلوق.
- قبل الذهاب للنوم - علاجات المياه والجمال (اللف ، الدعك ، التدليك ، الأقنعة).
بالطبع ، مثل معظم النساء ، يحب العاني الحلوة. فهي لا تستطيع تحمل الكثير من الاطايب ، ولكن من وقت لآخر تفسد المغنية نفسها بحلوياتها المفضلة.