يوم التفريغ على البطيخ - القواعد والنتائج

تبدو جميلة جدا ، ضئيلة وجذب انتباه حلم المرأة الجنس الآخر من مختلف الأعمار. لهذا غالبا ما يجلسون على جميع أنواع الوجبات الغذائية أو ترتيب راحة خاصة للجسم - تفريغ. نقترح معرفة النتائج التي يعطيها يوم تفريغ البطيخ.

التفريغ على البطيخ هو جيد وسيء

كل حمية وحتى أيام الصيام لها مزاياها وعيوبها. يوم تفريغ البطيخ ليست استثناء. لا يوصي خبراء التغذية بذلك:

1. لكل من لديه مشاكل مع الكلى. خلاف ذلك ، قد يكون هناك تفاقم للمرض.
2. يعاني مرض السكري. مثل هذا التفريغ سوف يضر أكثر مما ينفع الشخص.
3. مع تحص صفراوي .
4. أولئك الذين يتسامحون مع monodity سيئة ، لأنها سوف تضطر إلى أكل البطيخ فقط ليوم واحد.

ومع ذلك ، هناك فائدة لمثل هذا التفريغ:

1. إفراز السموم من الجسم.
2. تنقية الجهاز الهضمي مع الألياف الموجودة في لب البطيخ.
3. المحتوى في البطيخ من الفيتامينات ألف وباء وجيم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

تفريغ أيام على البطيخ لفقدان الوزن

يقول العديد من خبراء التغذية إن التفريغ على البطيخ هو واحد من الأكثر فاعلية لكل من يريد إنقاص الوزن. يحتوي التوت اللذيذ والمفيد جدا على حمض الفوليك ، مما يساعد على تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساعد على العثور على شخصية نحيلة جميلة. ومع ذلك ، إذا كانت هناك رغبة في إنقاص الوزن ، فمن المهم أن تعتبر أنه بالإضافة إلى البطيخ ، أكثر خلال اليوم ، لا يمكنك أن تأكل أي شيء ولا تشربه بشكل أفضل.

لتفريغ على التوت لذيذ ، تحتاج إلى 1.5 كيلوغرام من لب البطيخ. يجب تقسيمها إلى 5 أو 6 أجزاء وتستهلك على مدار اليوم. في الوقت نفسه ، لا تحتاج إلى الانتظار على الفور بعد مثل هذا اليوم سوف يذهب الوزن بعيدا. هذه العملية دائمة ، ولكنها فعالة. من المستحسن تنفيذ هذا التفريغ في الخريف ، عندما يكون البطيخ مضمونًا ليس فقط ، ولكنه مفيد أيضًا.

يوم التفريغ على البطيخ والشمام

جعل عملية فقدان الوزن حقا لذيذة سوف تساعد البطيخ البطيخ يوم الصيام. بعده ، لا بد أن يكون هناك شعور غير مسبوق بالخفة. أي شخص يريد أن تفريغ بهذه الطريقة ، يجب أن لا تجمع بين اثنين من التوت لذيذ. كل ساعتين تحتاج إلى أكل البطيخ أو البطيخ. يسمح البطيخ لأكل الزبادي غير المحلى. يمكنك شرب الماء المعدني فقط.

تفريغ يوم على الكفير والبطيخ

ويسمى أيضا يوم تفريغ الكفير - البطيخ فعالة. في اليوم الذي يسبقك إلى شراء البطيخ وتقسيمه إلى أجزاء متساوية فيما بينها. أولهم يمكن استخدامه بالفعل خلال الإفطار. بعد ثلاث ساعات تحتاج إلى شرب كوب من bifidokephire. لتناول طعام الغداء ، تحتاج إلى تناول الجزء الثاني من التوت الناضج اللذيذ. في فترة ما بعد الظهر تحتاج إلى شرب كوب من اللبن. يوصي خبراء التغذية كل شخص لديه حجارة ، أو رمل في عشاء الكلى مع البطيخ لقضاء في حمام دافئ. بفضل هذا الإجراء سيكون من الممكن إزالة المواد الزائدة من الجسم. قبل الذهاب إلى السرير ، تحتاج إلى شرب كوب من الكفير.

يوم التفريغ على البطيخ والجبن المنزلية

إذا تم تنويع يوم التفريغ على البطيخ من خلال منتجات غذائية أخرى ذات فائدة متساوية ، فإن عملية فقدان الوزن ستصبح أسهل بكثير. واحدة من الخيارات الفعالة لتفريغ هو استخدام البطيخ والجبن المنزلية. من المهم معرفة مقدار البطيخ في يوم التخريج. يوصي خبراء التغذية للاستخدام خلال اليوم 1 كيلوغرام من التوت لذيذ. في هذه القائمة يجب أن تشمل الجبن قليل الدسم - 400 غرام في اليوم. مسموح لك بشرب الماء والمشروبات غير المحلاة. يمكن أن تستهلك البطيخ بشكل منفصل من الجبن أو مع ذلك. ينصح في أجزاء صغيرة عندما يكون هناك شعور بالجوع .

يوم التفريغ على الحنطة السوداء والبطيخ

أحيانا التفريغ أحادي على التوت مفيد لذيذ ليست جيدة التحمل. في مثل هذه الحالات ، يتم تنويع قائمة البطيخ في القائمة بمنتجات إضافية مفيدة. واحدة من أكثر فعالية هو مزيج من البطيخ والحنطة السوداء. يجب أن تكون العصيدة المفضلة غير مملحة ومن الأفضل استخدام الحبوب غير المشوية عند التحضير. في المجموع طوال اليوم ، تحتاج إلى استهلاك 200-300 غرام من العصيدة. يسمح البطيخ للأكل 0.5-1 كجم. في هذا اليوم تحتاج إلى شرب ما يصل إلى 2 لترا من الماء. ويعتبر مثل هذا اليوم على البطيخ مع تكرار منتظم فعال.