اليوم ، يقوم مستهلكو عصيدة الشوفان باختيار رقائق الشوفان ، وهي حبيبات الشوفان ، التي تمتصها الجسم بشكل أفضل وتتطلب وقت طهي أقل. ولزيادة تسريع عملية الحصول على طبق صحي ولذيذ على الإفطار ، نقترح طرقًا لإعداد دقيق الشوفان في فرن الميكروويف.
يمكن تحضير دقيق الشوفان في الميكروويف على كل من الحليب والماء ، ولإعطاء خصائص طعم رائعة ، واستخدام الفواكه والتوت.
دقيق الشوفان في الميكروويف على الماء
المكونات:
- رقائق الشوفان - 100 غرام ؛
- ماء 250 مل.
- زبدة - 15 غم
- سكر حبيبي
- الملح.
إعداد
تُسكب رقائق الشوفان في وعاء عميق أو صفيحة مناسبة للطهي بالميكروويف ، وتُسكب المياة الساخنة ، وتُضاف الملح والسكر وتُرسِلها إلى الميكروويف لمدة ثلاث دقائق بسعة متوسطة. عند التقديم ، أضيفي الزبدة. يمكنك صب رقائق والماء البارد ، ولكن في نفس الوقت نستعد أول دقيقة في السلطة العالية واثنين في الوسط.
دقيق الشوفان في الميكروويف على الحليب
المكونات:
- رقائق الشوفان - 50 غ؛
- الحليب - 150 مل.
- زبدة - 15 غم
- حبيبات السكر أو العسل.
- أي فاكهة أو توت.
- الملح.
إعداد
في طبق عميق إلى حد ما ، اسكب رقائق الشوفان ، صب الحليب وأرسل لمدة دقيقتين أو ثلاث دقائق في فرن الميكروويف في متوسط الطاقة. إضافة إلى عصيدة جاهزة لتذوق الزبدة والسكر أو العسل وقليل من الملح. نقطع الثمار أو الثمار الطازجة المغسولة والمجففة ، نضيفها إلى الطبق ونقدمها على المائدة. ومن الممكن أيضا ، في حالة عدم وجود الفاكهة ، إضافة الزبيب المطبوخ على البخار أو المكسرات المفرومة إلى العصيدة.
بسكويت الشوفان في فرن الميكروويف
المكونات:
- رقائق الشوفان - 2 كوب.
- البيض - 2 قطعة.
- دقيق - ملعقة صغيرة
- زبدة - 100 غرام ؛
- السكر المحبب - 3/4 كوب.
- الفانيلين - حسب الذوق
- الخمور - ملعقة شاي واحدة
إعداد
سحق رقائق الشوفان والمكسرات للخلاط ، وفي النهاية نضيف الدقيق والفانيليا. يتغذى البيض جيدا مع السكر والخمر ، ثم يضاف الزبدة اللينة ، المكونات المسحوقة في الخلاط ويخلط. على لوحة فرن الميكروويف نغطي الرق ، ونفرض كتلة شوفان عليها بملعقة ، ونعطي الكعك شكلًا موحدًا ونطهو لمدة خمس دقائق على مستوى متوسط ، ونفحص مدى الاستعداد بشكل دوري.