كرة السلة النسائية هي لعبة رياضية جماعية ، هدفها الرئيسي هو رمي الكرة في سلة فريق الخصم. الفوز هو الفوز من قبل أولئك الذين كسبوا المزيد من الكرات خلال المسابقة. بالنسبة لكرة السلة ، يتم اختيار البنات المرتفعات والسريع فقط. ويعتقد أن هذا النوع من الرياضة مفيد للغاية ، لذلك يتم تضمينه في برنامج التدريب الرياضي للمدارس.
كرة السلة للسيدات - قواعد اللعبة
يعتقد الخبراء أن كرة السلة النسائية:
- يضيق التنسيق ؛
- تدرب العضلات والتنفس.
- يحسن الدورة الدموية.
- يقوي الأعصاب.
هذه الخصائص جعلت اللعبة مشهورة جدا ، القواعد الأولى اخترعها الأمريكي جيمس نايسميث في عام 1891. أراد المعلم أن يجعل دروس الجمباز أكثر إثارة ، في البداية ، ألقت الفرق ببساطة الكرات في سلال الفاكهة. بعد مرور عام فقط ، صاغ جيمس القواعد الأساسية ، في البداية كان هناك 13. وقد تم تبني قواعد كرة السلة النسائية على المستوى الدولي فقط في عام 1932 ، في المؤتمر الأول للاتحاد الدولي لكرة السلة. تم إجراء التعديلات الأكثر تطرفًا في عام 2004. القواعد بسيطة:
- تتنافس مجموعتان ، خمسة من كل منهما.
- الهدف من اللعبة هو رمي كرة في سلة شخص آخر وعدم السماح لها برميها بنفسك.
- اللعبة هي اليد فقط ، والركل أو إيقاف الكرة يعتبر انتهاكا.
- مع نفس العدد من النقاط ، يضيف القاضي الوقت ، ويفعل ذلك حتى يتم تحديد الفائز.
- للحصول على لقطة من مسافة قريبة ، يتم منح نقطتين ، من نقطة واحدة - 3 نقاط ، مقابل ركلة جزاء - نقطة واحدة.
كرة السلة النسائية - ارتفاع الحلبة
أصبحت الكرة الطائرة النسائية شعبية جدا بسبب حقيقة أنها أقل صدمة. وأيضا يعزز الصحة من خلال الأحمال المختلفة:
- المشي والجري
- توقف ، يتحول ، يلقي ؛
- القفز ، واصطياد وقيادة الكرة.
يبلغ ارتفاع حلقة كرة السلة من الأرض 10 أقدام أو 3.05 متر. تنطبق نفس المعايير على كرة السلة للرجال. وفقا للمعايير الرياضية ، يتم تثبيت السلة على مسافة 0.15 متر من الحافة المنخفضة لدرع كرة السلة ، ويتم تغليف السلة نفسها حول الطوق بواسطة شبكة لا تحتوي على قاع. يتم إصلاح الحافة السفلية للسلة على مسافة 3 أمتار 5 سم من الأرض ، وهذه القاعدة شائعة ، لكل من الذكور والإناث. هناك العديد من الفروق الهامة:
- يتم وضع التصميم بحيث لا يمكن النزوح ، والأحمال لا تؤثر على موقف الدرع.
- يتم قياس المسافة الصحيحة من الأرضية إلى الأعلى بواسطة أخصائي ، لأن الدقة لا تلعب فقط دورًا ، ولكن أيضًا الفرق في المنحدرات في الاتجاه الواحد والآخر.
كم عدد أرباع كرة السلة النسائية؟
في وقت كرة السلة "نظيف" ، يتم حساب إجماليات اللعبة من 2 إلى 4 فترات أو ربع ، لمدة 12 دقيقة. تعطى فواصل لمدة دقيقتين. في العديد من الألعاب الرياضية ينقسم الوقت إلى نصفين ، قواعد كرة السلة للسيدات لديها نفس الشيء. يتم تنشيط ساعة الإيقاف فقط عندما تكون الكرة في اللعبة ، إذا كانت تطير خارج الحقل ، يتم إيقاف المؤقت. يتراوح وقت اللعب الكلي من 40 إلى 48 دقيقة ، كل شيء تقرره القواعد.
كم تدوم ربع كرة السلة النسائية؟
كم ربع في كرة السلة؟ يتم تخصيص كل دقيقة لمدة 10 دقائق لا تسقط من وقت اللعبة ، مع الأخذ بعين الاعتبار الفواصل الزمنية بينهما في 120 ثانية. فقط في ذروة اللعبة ، في فترتي الفترتين الثانية والثالثة ، يتم تخصيص 15 دقيقة للراحة. لكن هناك بعض الانحرافات:
- في أوروبا ، الربع هو 10 دقيقة.
- في أمريكا يلعبون لمدة 12 دقيقة.
- في الدوري الاميركي للمحترفين ، تذهب النتيجة لمدة 12 دقيقة ، ولكن مع المهلات والتأخير ، يمتد لنصف ساعة.
تقييم الفرق الوطنية النسائية في كرة السلة
كرة السلة النسائية هي رياضة لا تكون فيها المباريات أقل إثارة من الرجال ، ويأخذ القاضي النظارات والعقوبات بعين الاعتبار وفقا للقواعد الدولية المقبولة عموما. للحصول على حق اللعب في البطولة الأكثر شهرة ، أجرى الفريق الروسي هذا العام 6 مباريات مع لاعبي كرة السلة في اليونان وبلغاريا وسويسرا. تمكن فريق كرة السلة النسائي من الفوز بكأس العالم وكأس أوروبا ، التي قادت التصنيف العالمي ، ودفعت أبطال سابقين من المجر.
كرة السلة للسيدات - أفلام
يعيش معظم أنصار كرة السلة في أمريكا ، حيث يعرف جميع سكان البلاد تقريباً هذه اللعبة. وبفضل هذه الشعبية ، تم تصوير أفلام عن مديرات كرة السلة النسائية في كثير من الأحيان ، وهي ناجحة حتى في شباك التذاكر العالمي. أشهر الأفلام:
- "اللعب على حقل شخص آخر . " تاريخ المدرب ، الذي شكل فريقا من اللاعبين السود وجلبهم إلى الأبطال.
- "موسم الانتصارات" . يحصل مدرب معروف في الماضي على فرصة للعودة إلى رياضته المفضلة ، ولكن بشرط واحد: من الضروري إعداد فريق النساء حتى تصل الفتيات إلى أعلى المستويات.
- "مايتي ماكس" تاريخ مدرب فريق السيدات كاثي ناش ، الذي نجح في جعل الفائزين بالبطولات من الضعفاء في وقت قصير.