أين تأتي فكرة " تقدير الذات بأقل من قيمتها "؟ بالطبع ، من الطفولة. غالباً ما يكون الوالدان اللذان يقللان من تقدير الذات للطفل ، يهتمين به كثيراً في طفولته ، وينص عليه بعناية. ومع ذلك ، في المستقبل ، لا تمارس بيئة الشخص أي تأثير صغير على مستوى احترام الذات.
ولكن يحدث أن البالغين البالغين يعانون من مشاكل في تقدير الذات ، وتنخفض إلى الصفر ، على سبيل المثال ، نتيجة لحالات مرهقة. من المهم أن نلاحظ أن الأكثر عرضة لمثل هذه الشخصية يتغير مع مزاج الكوليك أو السوداوي.
السؤال الذي يطرح نفسه: "كيف تثير احترام الذات؟" ليس من اللطيف أن تستيقظ كل يوم في حالة حزينة ودون أن تؤمن بنفسك. يمكن زيادة تقدير الذات بشكل مستقل عندما لا يكون قد اكتسب بعد شكل الاكتئاب . في الحالة الأخيرة ، يوصى بالتماس نصيحة أخصائي.
كيف بسرعة لرفع احترام الذات؟ فقط لا تركز على هدفك. لن يؤدي النجاح إلا إلى الثقة بالنفس والممارسة المنتظمة للتمارين الضرورية ، والتي سيتم مناقشتها أدناه.
كيف تثير احترام الذات للمراهق؟
فترة المراهقة هي نقطة تحول في حياة شخصية متنامية. واحترام الذات في هذا العصر هو المكان الأكثر ضعفاً لدى الطفل. إذا كان المستوى يميل إلى الصفر ، يمكن أن يؤدي إلى مجمعات ، والتي يمكن أن تسوء حياة الشخص حتى في مرحلة البلوغ. كيف يمكن للآباء مساعدة أطفالهم في مثل هذه الفترة الصعبة بالنسبة له؟
- يحتاج آباء المراهقين لمراقبة ظهوره. استمع إلى ما يريده طفلك. دعه يختار ملابسه الخاصة لخزانة ملابسه. والسيطرة قليلا أفعاله.
- الثناء على المراهق. لا تبحث عن عيوب في ذلك - الالتفات فقط إلى الكرامة. مساعدته على تحقيق شيء في حياته.
- كثيرون لا يدركون أنه من الممكن زيادة احترام الذات من خلال تعلم أن يقول "لا". إذا كان المراهق لا يستطيع رفض أي شيء لأحد ، بعد فترة يشعر بأنه سيعتمد على الآخرين والمتابعين. لذا حاول أن تعلمه إنكار الناس في الوقت المناسب.
- احترمها. لست بحاجة إلى معاملته كطفل. تحدث في بعض الأحيان ، ولكن تتصرف مثل الكبار.
كيف تثير احترام الذات للرجل؟
الرجال ليسوا أقل عرضة لمواجهة مشاكل معنا. وبالطبع ، يحاولون دائمًا أن يكونوا على القمة ونادراً ما يشاركونهم تجاربهم ومخاوفهم . ومع ذلك ، فإن مثل هذا المفهوم "التقليل من تقدير الذات" ليس غريبا عليهم. إذا كنت متأكداً من أن الشخص الذي اخترته قد واجه هذه المشكلة وترغب في فهم كيفية رفع احترام الذات إلى رجل ومساعدته بهذه الطريقة ، فعليك اتباع القواعد التالية:
- عن الحبيب يجب أن يعتني. خمس سنوات له أو 50 لا يهم. انهم بحاجة دائما لرعاية المرأة ورعايتها.
- كيفية رفع احترام الذات لزوجها؟ دائما تقابله مع حنان خاص وابتسامة على وجهه ، بغض النظر عن مدى تعبته ومهما كان غضبه من يوم عمل شاق.
- لا تطالب باستمرار من الرجال. انهم لا يحبون ذلك. بعد فترة يحصلون على الانطباع بأنهم يستخدمون لأغراض المرتزقة.
- من الضروري أن نفهم أن الرجال ضعفاء مثل النساء ، ولذلك من المهم الانتباه إلى كل عبارة موجهة إلى ممثل عن الجنس الأقوى.
- افرحي في كل إنجاز له معه.
- لا تقارنه مع رجال آخرين.
كيف تثير احترام الذات للفتاة؟
لزيادة تقدير الذات للفتاة ، يكفي فقط تذكر بعض القواعد البسيطة:
- لم يولد الملكات ، ولكن أصبح بعد سنوات. من المهم أن تذكر نفسك "أنا جدير بالكثير."
- يجب أن نتنازل عن المخاوف والشكوك وننسى المجمعات.
- من الضروري المساعدة في تحقيق الهدف أو اقتراح طرق لتحقيقه.
- حافظ على يومياتك للنجاح ، وكثيراً ما تذكر نفسك بإنجازاتك وانتصاراتك الصغيرة.
- تتبع أفكارك. تسقط مواقف سلبية مثل تلك التي نفرضها على أنفسنا: "أنا لا أستحق هذا" ، إلخ.
- ابتسم أكثر. الابتسامة لها تأثير مريح ومريح.
كيف تثير احترام الذات للطفل؟
- مدح طفلك الصحيح. يرجى ملاحظة أنه لا يوجد مدح: الطبيعة الجيدة ، والجمال ، والصحة ، والملابس ، ولعب الأطفال والعثور على بعض الأحيان.
- اسأله بطريقة أو بأخرى عن مساعدته أو مشوره ، ولكن ليس كشخص صغير ، ولكن كشخص بالغ.
- تشجيع المبادرة في ذلك.
- جنبا إلى جنب مع الطفل ، تحليل أخطائه والفشل.
الشيء الأساسي الذي يجب تذكره هو أنه لا يمكن رفع احترام الذات إلا عندما يكون هناك اعتقاد بأن ذلك ممكن جدًّا.