الإفطار للأطفال - أفضل الأفكار لطهي أطباق لذيذة وصحية للأطفال

إفطار للأطفال هو فئة منفصلة ، والتي يتم إجراء متطلبات خاصة. يجب أن تستيقظ وجبة الصباح ، وتسبب الشهية ، وتغذي وتنعش بشكل صحيح قبل الغداء. للقيام بذلك ، تحتاج إلى إظهار الخيال وبكل مهارة "إخفاء" الأطعمة التي لا يحبها الطفل في أطباق مصممة بشكل مثير للاهتمام. يتم إعطاء الأكثر شعبية أدناه.

ماذا يجب أن أعد لطفلي لتناول الافطار؟

يجب أن تمثل وجبات الإفطار المفيدة للأطفال مزيجًا متوازنًا من البروتينات والدهون والكالسيوم. وكقاعدة عامة ، فهي تحتوي على منتجات الألبان ، لذا يجب بالضرورة تضمين الكعك والجبن والأوعية الخزفية في النظام الغذائي. لا تنسَ الكربوهيدرات - فالسندويشات المفيدة من خبز الحبوب الكاملة مع السمك واللحم ستفيد جسم الطفل.

  1. وجبة الإفطار اللذيذة والبسيطة للأطفال من الحليب والحبوب والتوت ستساعد على تسريع الأمهات. يمكنك طهيها في المساء ، وفي الصباح بسرعة تقديم. للقيام بذلك ، في 250 مل من الحليب الساخن يجب أن يوضع 120 غ من المويسلي ، واتركه ليخمر لمدة 7 دقائق ويصب فوق الأكواب. إضافة حفنة من الفواكه و 50 مل من اللبن ووضعها في الثلاجة.
  2. أبسط وجبة الإفطار للأطفال هي السندويشات من خبز الحبوب الكاملة. تحتاج إلى ضرب في الخلاط 200 غراما من الجبن مع حفنة من السبانخ والملح وتنتشر على خبز محمص مقرمش. يمكن طعم الخضروات إضافية لتصدر أو شرائح من السمك.

إفطار لطفل من بيض السمان

يجب أن تكون وجبة إفطار البيض للأطفال آمنة ومفيدة قدر الإمكان. بيض السمان تتوافق مع هذه المتطلبات. على عكس الدجاج ، فإنها تستثني تماما خطر داء السلمونيلات ، وتأثير تركيبها الفريد إيجابيا على التطور البدني للطفل. يمكنك خدمتها يوميا ، وذلك باستخدام الذوق ونمط الشهي لمجموعة متنوعة من أطباق الأطفال.

المكونات:

إعداد

  1. باستخدام قطع الكعكة ، وقطع ثقب في الخبز المحمص.
  2. تزييت التوست بالزبدة وتقلى على جانب واحد.
  3. بدوره إلى آخر ، وضرب بيضة في الحفرة ويطهى حتى ينضج.
  4. نقل إلى طبق وتقديم وجبة الإفطار للأطفال في شكل منزل.

الإفطار من الجبن للأطفال

لا ينتمي الإفطار اللذيذ للأطفال من الجبن إلى عالم الخيال ، ولكنه يمثل حقيقة المنزل ، حيث لا يتعين عليك تشغيل الموقد ، اليرقات ، التحليق والوقت الضائع. شكرا على هذا يمكنك كريم الجبن الموز ، تستعد لمدة 5 دقائق وتشبه الآيس كريم كريم العطاء ، والتي ، كما تعلمون ، يمكن للأطفال انفجر في كل وقت.

المكونات:

إعداد

  1. خفقت في الجبن خلاط ، والموز ، واللبن الزبادي والسكر.
  2. ضع الكريم في الأواني الفخارية.
  3. تزيين وجبة الإفطار من الجبن للأطفال مع الفاكهة.

وصفة لفطور الفاكهة للأطفال

من البديهي أن الإفطار الفاكهة للأطفال يجب أن تحتوي على مواد مفيدة وتعزيز الجسم يتبعها جميع الآباء والأمهات. من الصعب للغاية بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال يرفضون تماما الفاكهة. في هذه الحالة ، يساعد إيقاظ اهتمام الأطفال على إيصال الفاكهة على شكل كمامة أسد مصنوع من الفواكه الغنية بفيتامين C.

المكونات:

إعداد

  1. فصل البرتقال إلى شرائح.
  2. جعل فص واحد على شكل مثلث.
  3. مكان على لوحة حلقة الأناناس لتشكيل رأس الأسد.
  4. في الدائرة ، ضع شرائح البرتقال - سوف تكون البدة.
  5. قطعة برتقالية ستصبح أنف ، شرائط جزر- شوارب ، توت - عيون ، ونصوص من آذان الموز.
  6. يجب تقديم وجبة الإفطار من الفواكه للأطفال على الفور.

وجبة الإفطار من النقانق والبيض للأطفال

عند الطهي ، من المهم جدا مراعاة رغبات الطفل. إذا كان سعيدًا بامتصاص النقانق والنقانق - فمن الأفضل عدم المقاومة. وعلاوة على ذلك ، فطور الأطفال من النقانق ، مع استخدام المنتجات الطبيعية عالية الجودة ، هو كامل ومفيد. لمزيد من التغذية ، يمكنك خدمتها بالبيض والطبخ في نفس الوقت.

المكونات:

إعداد

  1. نضع النقانق ولحم الخنزير على مقلاة ويقلى لمدة 3 دقائق.
  2. السكتة الدماغية اثنين من البيض ووضع نصف الكرز.
  3. امسك الطبق لمدة دقيقتين على النار.
  4. انتشر المكونات في شكل القدح.

الفطائر للأطفال على الفطور

وجبة الإفطار اللذيذة هي فرصة لتلبية رغبات طفلك الشهية. ليس من الضروري أن تعكس: آراء الأطفال تتلاقى في شيء واحد - لا شيء أفضل من الفطائر. هذا الطبق فاتح للشهية ومغذي ، وبالنظر إلى أن جسم الطفل يحتاج إلى المزيد من الكربوهيدرات أكثر من الكبار ، حتى مفيدة.

المكونات:

إعداد

  1. اخلط الدقيق مع السكر والصفار والزبدة.
  2. صب في الحليب وخفقت.
  3. صب جزء من العجين في مقلاة ساخنة وتقلى على كلا الجانبين.
  4. كرر ذلك مع بقية الاختبار.
  5. ضع فطيرة واحدة من جهة أخرى ، الجزء العلوي - اجمع الفراشات في "الأجنحة".
  6. من قشدة مع الكاكاو جعل "الجسم" وتزيين التوت.

عصائر للأطفال لتناول الافطار

يقوم معظم الآباء بإعداد وجبة إفطار سريعة للأطفال مع الخلاط ، مفضلين العديد من الخيارات من عصير مفيد ومغذي . كقاعدة عامة ، فإن أساس عصائر الأطفال هي الزبادي الطبيعي والفواكه الموسمية. في هذه الوصفة ، يتم إضافة مزيج دقيق من منتج الحليب المخمر مع الموز ، لمزيد من الشبع ، مع البسكويت.

المكونات:

إعداد

  1. اخفقي قطع الموز والكعك في وعاء الخلاط.
  2. يُضاف اللبن الزبادي والحليب المكثف ويُخفق مرة أخرى.

أمليت على الفطور للأطفال

يجب أن يتكون الإفطار الخفيف لطفل من المنتجات التي يمكن أن تتحول بسرعة إلى طبق لطيف وسريع الاندماج. الحل الأمثل هو عجة البيض. البيض غنية بالأحماض الأمينية والفيتامينات ، والتي لا تفقد خصائص مفيدة أثناء المعالجة الحرارية. ومع ذلك ، فمن الأفضل لطهي عجة على حريق صغير ، لا سيما أن الأطفال ، بشكل عام ، لا يحبون القشرة المقلية.

المكونات:

إعداد

  1. اخفقي البيض مع الملح والحليب.
  2. يُسكب المزيج في مقلاة بالزيت ويُترك على نار خفيفة لمدة دقيقتين.
  3. بمجرد أن أمسك العجة ، ضع فصوص الكرز عليه في شكل زهور.
  4. بعد دقيقتين ، ونقل إلى طبق.
  5. تزيين الفطور للأطفال مع الخضر والبازلاء ، وإعطاء العجة مظهر زهرة المقاصة.

عصيدة لتناول الافطار للأطفال

أفضل إفطار للأطفال هو العصيدة. فهي مشبعة بشكل جيد ، حيث أن معظمها يتكون من الكربوهيدرات بطيئة ، مطبوخ بسرعة ، ومجموعة واسعة من الحبوب والحبوب تسمح لك بعمل قائمة متنوعة طوال الأسبوع. لا يتم تضمين عصيدة الشوفان في قائمة أطباق الأطفال المفضلة ، لذلك تكرس هذه الوصفة لإعدادها وتصميمها المشرق.

المكونات:

إعداد

  1. صب الشوفان في الحليب المغلي واطبخ لمدة 4 دقائق.
  2. الإصرار تحت الغطاء لمدة 10 دقائق.
  3. يضاف العسل ويخلط ويزين مع التوت.