الشاي مع القرفة ليس فقط طعم لطيف ومشروب منشط ، ولكن أيضا وسيلة ممتازة لفقدان الوزن. كتبت فيليس بالتش في كتابها "Food Cure Recipes" أن القرفة تحتوي على الكثير من المواد المفيدة مثل المعادن والكالسيوم والكروم واليود والحديد والنحاس والفوسفور والمنغنيز والبوتاسيوم والزنك ، وكذلك الفيتامينات A ، B1 ، B2 ، B3 و C. وإلى جانب حقيقة أن شرب الشاي مع القرفة هي عادة صحية ، بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يساهم أيضا في فقدان الوزن.
بالطبع ، من السهل في الوقت الحاضر مجرد الذهاب إلى المتجر وشراء مزيج جاهز من الشاي والقرفة وشربه. لكن مع ذلك ، سيكون أكثر فعالية لصنع الشاي بنفسك ، في المنزل. لذا ، كيف تصنع الشاي المصنوع منزلياً مع القرفة لفقدان الوزن؟
الشاي مع القرفة في المنزل
لإعداد الشاي مع القرفة ، يمكنك استخدام الشاي المفضل لديك مع إضافة كل من مسحوق القرفة والمسحوق إليه. هناك العديد من وصفات جيدة لصنع شاي التخسيس مع القرفة. الأول هو أبسط. اشربي قدحاً من الشاي وأضيفي إليه 5 غرامات من مسحوق القرفة أو 2 عصا قرفة. أود أن أذكر أن الشاي الأخضر ، المعروف بمضادات الأكسدة الغنية وخصائصه لخفض مستوى الكوليسترول في الدم وتعزيز حرق الدهون ، سيكون أكثر فاعلية لفقدان الوزن. إلى هذا الشاي ، يمكن إضافة العسل والزنجبيل أيضًا عند الرغبة.
هناك وصفة أخرى فعالة للغاية لصنع الشاي مع التوابل لفقدان الوزن. عند إعداد هذا الشراب ، فإن الشيء الرئيسي هو تحمل التكنولوجيا:
- تغلي كوب واحد من الماء.
- أضيفي ملعقة من القرفة.
- اتركيه لمدة نصف ساعة للحفاظ على الشاي وتبريده.
- عندما يبرد الشاي ، أضف ملعقة كبيرة من العسل الطازج (من المهم جداً إضافة العسل إلى الشاي البارد أو الشاي في درجة حرارة الغرفة ، وإلا فإن العسل يفقد خصائصه الأنزيمية المفيدة).
كيف تشرب؟
لتحقيق أفضل النتائج ، اشرب النصف قبل الذهاب للنوم ، وضع بقية الليل في الثلاجة ، وتغطي الكوب بالرقائق ، أو أي شيء آخر. والنصف الثاني للشرب في البرد قبل الإفطار ، على معدة فارغة. هذا مفيد بشكل خاص لخفض الخصر ، لأن هذا الشراب سيحسن الهضم ويجلب حالة الجهاز الهضمي بالترتيب. إذا كنت ترغب في إضافة قليل أو أقل من القرفة حسب رغبتك - فمن الممكن ، من المهم فقط الاحتفاظ بنسب القرفة والعسل - 1: 2. هذا ما ليس من الصعب إعداد وشاي جيد يمكنك شرب كل يوم لفقدان الوزن.