بدأ كل هذا منذ ثلاثة آلاف عام ، عندما استهلكت مايا والأزتيك الشوكولاته. ثم ، ببطء ، بعد آلاف السنين ، في القرن السادس عشر ، بدأت الشوكولاتة تستمتع في أوروبا ، ولكن ليس كلها ، ولكن فقط أولئك الذين يستطيعون تحمل "شرب المال" بالمعنى الحرفي. أصبحت الشوكولاتة عملة وأصول ورفاهية.
منذ وقت ليس ببعيد ، كان من الممكن أن نقرأ كيف يتهم معاصرونا بالفعل بكل أنواع الخطايا المميتة - الكولسترول العالي ، السمنة ، تسوس الأسنان ، واليوم نتحدث عن حقيقة أن الشوكولاتة المرة مناسبة لفقدان الوزن.
هل يمكنني إنقاص الوزن على الشوكولاتة؟
من الناحية النظرية ، يمكن استخدام الشوكولاته السوداء لفقدان الوزن ، وكذلك أي منتج آخر. حتى أن هناك حمية شوكولاتة خاصة ، والتي تقترح أنك لن تأكل أي شيء آخر غير الشوكولاته. الجزء اليومي الخاص بك هو 100 غرام ، وهذا كل شيء ... وهذا يعني أن محتوى السعرات الحرارية للنظام الغذائي سيكون 540 سعرة حرارية. محتوى السعرات الحرارية منخفض بشكل خطير ومنخفض إلى حدٍ كبير ، ولكن حتى بالنسبة لمثل هذا المعدن يمكن أن "يأكل" أكثر.
بشكل رسمي ، يمكنك أن تفقد الوزن والدهون. إذا كنت تأكل 100 غرام من الدهون في اليوم ولا شيء آخر ، فسوف تفقد الوزن. لكن إذا لم تتسرع في مثل هذا التطرف ، يمكن للشوكولاتة المرة أن تستفيد من فقدان الوزن إذا جمعت بينه وبين الطعام العادي.
فوائد التخسيس
أولا ، الشوكولاته هي منتج فيتامين جدا. أنه يحتوي على الفيتامينات B1 و B2 ، والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والمغنيسيوم بكميات كبيرة. الشوكولاته المريرة تحتوي على الثيوبرومين (وهو أحد أقارب الكافيين) ، الذي يحفز الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، على الرغم من أنه أضعف بعشر مرات من القهوة. هذا ليس سيئًا ، نظرًا لأن فقدان الوزن غالبًا ما يتزامن مع انخفاض في القوة والمزاج والاكتئاب.
وعلاوة على ذلك ، تحتوي الشوكولاتة على الكولسترول "المفيد" وتخفض مستوى الضرر ، كما أنها تنظم عمل الأمعاء وتنقذ حرفيا من الإمساك ، والذي غالبا ما يحدث على نظام غذائي بسبب التغير الحاد في الغذاء.
إذا كنت تفقد الوزن ، فسوف تأكل قليلاً من الشيكولاتة المرّة في اليوم ، ستستفيد فقط.