هناك مجموعة كبيرة ومتنوعة من الوجبات الغذائية ، ولكن جميعهم يجمعهم عنصر واحد مهم جدًا لفقدان الوزن - المياه المعدنية. من المهم جداً أن يتم استخراج المياه من مصدر طبيعي ، وإلا لن تكون ذات فائدة.
يوصي خبراء التغذية بتناول ما يصل إلى 2 لتر من الماء يوميًا ، وبفضل ذلك ، سيكون فقدان الوزن أسرع وأكثر فاعلية. إذا كنت تشرب كوبًا من الماء قبل الأكل ، فإن كمية الطعام التي يتم تناولها ستنخفض بشكل كبير ، وسوف يشرق الجسم كثيرًا في وقت مبكر.
أما فيما يتعلق بمسألة المياه المعدنية التي ينبغي أن تكون عند فقدان الوزن ، سواء أكانت غازية أم لا ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للخيار الثاني. وكل شيء ، لأن الصودا تشجع على تكوين حمض المعدة والانتفاخ ، وأيضا يثير تشكيل السيلوليت.
نصائح لفقدان الوزن
- من المستحسن في الصباح على معدة فارغة لشرب ما يصل إلى 3 أكواب من المياه المعدنية.
- قبل تناول الطعام ، في مكان ما في نصف ساعة ، تحتاج إلى شرب كوب من الماء.
- بعد تناول الطعام ، تحتاج إلى شرب كوبين من المياه المعدنية.
مجموعة متنوعة من المياه المعدنية
يسمح لإصدار الجدول أن يستهلك من قبل الجميع ، دون أي قيود. يجب أن يحدد الطبيب المعدني العلاجي لفقدان الوزن من قبل الطبيب فقط ، لأنه إذا كنت تشربه دون قيود ، فإنه يمكن أن يسبب ظهور أمراض مختلفة.
ينصح العديد من الخبراء بإضافة المكونات التالية إلى الماء:
- عصير الليمون لتدمير المواد الحافظة الممكنة الموجودة في الماء.
- ثمر الورد والتوت البري لتعزيز عملية فقدان الوزن.
وصفة قديمة لفقدان الوزن
المكونات:
- المياه المعدنية - 1 لتر.
- صبغة العنب البري - 100 غرام ؛
- صبغة الفراولة - 100 غرام ؛
- الكحول - 100 غرام.
إعداد
اخلط جميع المكونات وتناول المشروبات الجاهزة 4 مرات في الأسبوع لمدة شهر.