يعتبر Feijoa منتجًا جديدًا نسبيًا على رفوف متاجرنا ، ولا يزال الكثيرون منهم يشكون منه. هذه الفاكهة الاستوائية تفسد بسرعة كبيرة في شكل ناضج ، لذلك جمعها ونقلها غير الناضجة. سوف ننظر في الخصائص المفيدة لل feijoa وموانع.
السعرات الحرارية Feijoa
ويمكن في بعض الأحيان استهلاك هذه الفاكهة في إطار نظام غذائي غير صارم لفقدان الوزن ، حيث تبلغ قيمة الطاقة 52 كيلوكالوري فقط لكل 100 غرام ، ومعظم السعرات الحرارية في الدهون والكربوهيدرات ، وبالتالي تكون الفاكهة أفضل في الصباح.
كيفية اختيار feijoa؟
بالكاد يمكنك تحديد نوعية الفاكهة. لا تقطعها ، لذلك اتصل بالبائع مع هذا الطلب. إذا كان اللب أبيض اللون ، فعندئذ يجب السماح قبل تناول هذه الفاكهة بالاستلقاء ، لأنها لم تنضج بعد ، ولكنها ستفعل ذلك بسرعة. إذا كان لب شفاف - Feijoa جاهز للاستخدام!
يشير اللون البني لللب إلى أن الفاكهة قد تدهورت ، ولا يمكن أكلها. اشترى الفاكهة المخزنة في الثلاجة ، ولكن تذكر - أنها لا تكذب لفترة طويلة.
ثمرة فيجوا
تكوين feijoa مثير للإعجاب - يحتوي على الحديد ، المنغنيز ، الفوسفور ، المغنيسيوم ، اليود ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، الزنك ، الكالسيوم. ولكن هذا ليس كل شيء: فهو يحتوي على عدد غير قليل من الفيتامينات - C و B1 و B2 و B3 و B5 و B6 و B9 نادر (حمض الفوليك ، وهو أمر مهم بشكل خاص للحوامل). بالمناسبة ، حمض الفوليك هو أحد النقاط التي يفيد بها النساء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للنصف الجميل للبشرية استخدام feijoa للأقنعة ، والتي سوف تساعد على إعطاء لون البشرة والشباب. ومع ذلك ، هذه الفاكهة مفيدة ليس فقط للسيدات ، ولكن للناس بشكل عام ، بفضل تكوينها الغني.
في هذا الصدد ، هناك الكثير من النقاط إلى ما هو مفيد feijoa:
- هذا هو واحد من أفضل الوسائل لمكافحة avitaminosis ، وفي هذا الشكل يتم امتصاص المواد بشكل أفضل من أقراص ؛
- استخدام المضادات الحيوية يزيل فيتامين B من الجسم ، وفي feijoa هو كثير جدا ، لذلك يمكن استخدامه كعلاج تصالحي.
- كمية كبيرة من فيتامين (ج) يجعل من الممكن استخدام مثل هذه الفاكهة كمساعد في الأعراض الأولى للبرد ومصدر إضافي للفيتامينات بالفعل خلال مسار المرض.
- في feijoa ، هناك الكثير من الألياف التي يحتاجها الشخص ، والتي تطبيع العمليات الهضمية ووظيفة الإخراج.
- عندما تكون الغدة الدرقية ببساطة لا يمكن الاستغناء عنها ، كما هو الحال في حالة نقص اليود في الجسم ، حيث تحتوي على 36 ملغ لكل 100 غرام ؛
- الاستخدام المنتظم لل feijoa يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم ، وبصفة عامة ، لتحسين تكوينها.
- إذا كان لديك هيموجلوبين منخفضة - هذه الفاكهة المذهلة ثم ستأتي لإنقاذ الخاص بك ؛
- أوصت باستخدام feijoa وتصلب الشرايين ؛
- مع انخفاض المناعة والمراضة المتكررة ، واتخاذ لقاعدة لتناول الطعام على فصيص من هذه الفاكهة كل يوم ؛
- خلال فترات العمل الجاد ، يأتي فيجوا مرة أخرى إلى الإنقاذ ، لأنه يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز.
في الآونة الأخيرة ، يقول العلماء أن استخدام feijoa هو الوقاية ممتازة من السرطان ، وهو أمر مهم بشكل خاص لأولئك الذين لديهم مرضى السرطان في الأسرة.
موانع وأضرار feijoa
ومع ذلك ، فإن الدواء الشافي غير موجود: هذه الفاكهة ، على الرغم من أن لها فوائد متعددة الأطراف
- التعصب الفردي والحساسية الجنينية.
- السمنة ، زيادة الوزن.
- داء السكري
- طفح حب الشباب (قد يتفاقم بسبب كمية كبيرة من اليود).
إذا لم يكن لديك موانع استخدام ، يمكنك استخدام هذه الفاكهة الغريبة بأمان - ليس فقط في شكلها الطبيعي ، ولكن أيضا في تكوين أطباق مختلفة.