يمكن أن يقال فوائد أغذية الأطفال لفترة طويلة جدا. والحقيقة المدهشة هي أن فقدان الوزن على أغذية الأطفال أمر ممكن ، وهذا النظام الغذائي فعال للغاية. يلتزم العديد من نجوم هوليوود بنظام الطاقة هذا للحفاظ على الرقم. هناك العديد من الخيارات الغذائية لتناول الطعام للأطفال.
كيف تفقد الوزن على طعام الطفل؟
إذا قررت أن تحاول إنقاص الوزن على التغذية للأطفال ، فكر في حقيقة أن محتوى السعرات الحرارية من أغذية الأطفال صغير جدًا. في المتوسط ، تحتوي زجاجة واحدة على 75 سعر حراري. في هذا النظام الغذائي ، يُنصح بتقييد الحمية اليومية بـ 1200 سعرة حرارية ، لذا من المهم الاحتفاظ بمذكرات طعام وتسجيل كل ما تتناوله يوميًا. يجب اتباع هذا النظام الغذائي لمدة أسبوعين.
الخيار الأول: سريع
بالتمسك بهذا النوع من النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد ما يصل إلى خمسة كيلوغرامات في الأسبوع ، ولكن القيود ستكون صارمة. يجب أن يكون الطعام معلب وأن تتكون الأطباق من منتج واحد. هذا هو ، على سبيل المثال ، الجرار من "الدجاج مع الأرز والخضروات" لن تناسبك. أيضا ، لا يمكنك أكل الرواءب والعصائر والحبوب لأنها تحتوي على السكر.
قبل أن تذهب على هذا النظام الغذائي ، استشر الطبيب. يختفي الوزن بسرعة كبيرة ، لذا من المهم للغاية ملاحظة التدبير والعودة إلى التغذية الطبيعية بعد 14 يومًا. لا يوصى بالجلوس على هذا النظام الغذائي أكثر من مرتين في السنة ، لأنك قد تسبب ضررًا لجسمك.
ليوم واحد يسمح لتناول ما يصل إلى عشرة جرة من هريس من الخضار أو اللحوم. يمكنك أن تأخذ الزبادي دون إضافات. من المستحسن شرب أكبر قدر ممكن من الماء ، يسمح الشاي الأخضر دون السكر. لتناول طعام الغداء ، يمكنك إعداد الحساء على مرق اللحم من الجرار مع إضافة معجون الخضراوات.
الخيار الثاني: الجمع
يسمح في هذا الإصدار من النظام الغذائي في وقت الغداء استخدام حساء الغذائية ، وأطباق اللحوم والخضراوات الخفيفة قليلة الدهون. لتناول الفطور والعشاء ، تحتاج إلى تناول طعام الأطفال. في فترة ما بعد الظهر ، يمكنك إعداد الحساء النباتي أو الحساء ، واخماد الخضار. سمح صدور الدجاج ، المسلوق أو المخبوزة في الفرن. يجب اتباع هذا النظام الغذائي أيضًا لمدة أسبوعين.