الموقد الدهون بأيديهم

الدهون على جسمنا هو ضيف غير مدعو ، ولكن في نفس الوقت والاعتيادية. طوال حياته نقاتله ومن ثم ، ثم نفوز في المعركة القادمة (تحت خسارتكم ، يمكن أن يكون ضمير آخر). واليوم تريد معرفة المزيد عن وصفات حرق الدهون بيديك. نحذر من أن أفعالهم ستكون ملحوظة إلا إذا لوحظ النظام الغذائي والتمارين الرياضية. إذا كنت مستعدًا - دعنا نبدأ ، ونبدأ بقائمة من المنتجات الكلاسيكية من حرق الدهون.

منتجات حرق الدهون

  1. المياه - استهلاكها الأكبر يساهم بالفعل في فقدان السعرات الحرارية. عندما لا يكون الماء في جسمنا كافياً ، نبدأ بتخزينه في شكل ذمة. ولهذا السبب ، ستكون المياه هي المكون الرئيسي لمشاوي الدهون القوية المطبوخة في المنزل.
  2. التوابل - تسريع عملية الأيض والخفقان والتعرق.
  3. الجريب فروت - يخفض الانسولين ويخفض من الشعور بالجوع. يمكنك أن تأخذ علما بالعادة الإنجليزية - لتناول وجبة الإفطار مع الطبق الرئيسي لتناول نصف الجريب فروت.
  4. منتجات الألبان - تحتوي على البروتين وفيتامين (د) ، فقط على هضمها سوف ينفق الجسم الكثير من السعرات الحرارية.
  5. الفواكه الحمضية - التشبع ، لأنها تتكون أساسا من الألياف ، ولكن لا تتأخر في شكل دهون على المعدة ، لأن الثمار منخفضة السعرات الحرارية حقا.

هذه هي المنتجات الرئيسية ، والآن سنقوم بإعداد موقد حرق الدهون منهم في المنزل.

وصفات

مياه ساسي

المكونات:

إعداد

يتم تقشير الخيار إلى حلقات مع ليمون ووضعه في إبريق زجاجي. نضيف النعناع والزنجبيل ، ونصب جميع الكانتين مع الماء. نترك الليل في الثلاجة ونشرب لكامل اليوم التالي.

جريب فروت وكوكتيل الأناناس

المكونات:

إعداد

جريب فروت مقشر ، بشرة بيضاء ، فيلم وبذور. ضع كل المكونات في الخلاط وخفقت. الكوكتيل جاهز ، تم تصميم المنتجات لتقديم وجبة واحدة.

شوربة الكرفس

واحدة من أقوى حرق الدهون بأيديهم هو حساء الكرفس. تأثيره مشابه لمدر للبول ، بعد كل شيء ، يحدث حتى أن الناس يفقدون ما يصل إلى 5 كغم في الأسبوع - وكل هذا هو الماء.

المكونات:

إعداد

الخضار مقطعة إلى مكعبات صغيرة ، وينبع الحلقات.

تمتلئ جميع الخضار مع عصير الطماطم ، وتغلي على نار هادئة وتطهى على نار خفيفة حتى ينضج.

يمكن تناول هذا الحساء دون قيود ، دون احتساب السعرات الحرارية.