Kvass ليس فقط مشروب غازي لطيف ، ولكن أيضا مجموعة كاملة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. الاستخدام المنتظم لها يؤدي حتما إلى زيادة الأيض ، بحيث يكون من الأسهل بكثير تحقيق النتائج المرجوة في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح البنجر كفاس لفقدان الوزن لك لتطهير الجسم من السموم ، وذلك بسبب جميع النظم التي تبدأ في العمل بشكل أكثر كفاءة.
استخدام البنجر كفاس لفقدان الوزن
لم يتساءل أسلافنا أبدًا عما إذا كان هناك أي فائدة من كفاس ، لأنهم كانوا يعرفون تمامًا أن هذا المشروب بعينه يزيد من كفاءتهم ، ومناعتهم ويسمح لهم بالشعور بالحيوية تحت أي إجهاد.
على وجه التحديد ، يختلف البنجر كفاص أيضا مع خصائص التطهير لها: فهو يزيل الكوليسترول الضار ، والجذور الحرة والسموم ، ويرجع ذلك إلى وجود تنظيف عام لأعضاء الترشيح (الكلى والكبد) ، والعديد من أنظمة الجسم الأخرى. هذا هو السبب في أن هذا الشراب يساعد بشكل فعال للقتال مع جنيه إضافية.
وصفة البنجر كفاس لفقدان الوزن
إعداد بنجر kvass في المنزل بسيط جدا. سننظر في الوصفة الكلاسيكية ، وهي مناسبة تمامًا لصنع الشمندر النظيف لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، هناك خيار مثير للاهتمام هو كفاس الخبز الشمندر.
بنجر كفاس
المكونات:
- البنجر الناضجة - 4-5 قطع.
- تبريد الماء المغلي - حوالي 2 لتر.
- العسل (اختياري) - 3 ملاعق كبيرة. ل.
- أوراق النعناع (اختياري) - 1 حفنة.
إعداد
الشمندر شطف جيدا ومقطعة إلى شرائح كبيرة. شغلها مع جرة ثلاثة لترات إلى نصف وتصب الماء. إذا قررت إضافة أوراق النعناع الطازجة ، فيجب أن يتم ذلك في هذه المرحلة. أغلق البنك ووضعه في مكان دافئ ، أو لفه في معطف من الفرو. بحلول نهاية اليوم الرابع ، سيتم الانتهاء من عملية التخمير - في هذا اليوم يجب تصفية السائل ، والعسل ، إذا رغبت في ذلك ، يضاف إلى الشراب. الآن kvass جاهز للاستخدام! لتقليل المحتوى الكلي للسعرات الحرارية ، يمكنك رفض إضافة العسل.
البنجر والخبز kvass
المكونات:
- البنجر الناضجة - 4-5 قطع.
- خبز kvass جاهز - حوالي 2 لتر.
إعداد
الشمندر شطف جيدا ومقطعة إلى شرائح كبيرة. شغلها مع جرة ثلاثة لترات إلى النصف وتصب فوق kvass المنزل النهائي. في يوم واحد سيكون الشراب جاهزًا! لا تجرب مع kvass شراؤها ، وكقاعدة عامة ، يتم إعداد مثل هذه المشروبات من المركزات ، وليس من خلال التخمير.
إعداد kvass من البنجر لفقدان الوزن في غاية البساطة ، وقبل أن تفعل ذلك ، وكلما كان هذا المشروب المنعش مذهلة سيكون جاهزا.
Beetroot kvass لفقدان الوزن
لا تعتمد فقط على كفاس: ربما تفهم أنه لا يتعافى من نقص الكباس في الجسم ، ولكن من التغذية الزائدة ، والرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، والدقيق ، والدهون الضارة. هذا هو السبب في الطريق إلى slverness kvass ليست سوى وسيلة إضافية ، وأساس تخفيض الوزن هو موقفك واعية للتغذية.
لتقديم نظام غذائي قائم على التغذية السليمة في جدول مواعيدك ، عليك أن تتخيل ذلك بوضوح. لهذا سننظر في عدة خيارات للنظام الغذائي :
الخيار 1
- الإفطار: بيض مقلي من بيضتين مع طماطم وكوب من الشاي بدون سكر.
- الغداء: جزء من شوربة الفطر الخفيف ، شريحة صغيرة من الخبز ، كوب من الكباس.
- وجبة خفيفة بعد الظهر: تفاحة أو برتقالة.
- العشاء: صدر دجاج أو سمك مع مقبلات من الحنطة السوداء ، كفاس.
الخيار الثاني
- الإفطار: دقيق الشوفان مع التفاح أو التوت والشاي بدون سكر.
- الغداء: جزء من البرشاش مع لحم الدجاج ، وشريحة من خبز النخالة ، وكوب من الكباس.
- وجبة خفيفة بعد الظهر: كوب من الزبادي وخبز الجاودار واحد.
- العشاء: اللحم البقري (لا يزيد عن 150 غ) مع طبق جانبي من الكوسة أو البروكلي ، كوب من الكباس.
تناول الطعام ، وعدم السماح باستخدام الصلصات الدهنية واستخدام الحلويات والخبز الأبيض والخبز ، وسوف تجلب وزنك بسرعة إلى القاعدة وسوف تبتسم في انعكاسك في المرآة.