كثير من الناس دون تجاوز برقوق الكرز ، يشكون من قبضته. في الواقع ، تحتاج إلى تعلم كيفية اختيار هذه الفاكهة ، لأنها ليست لذيذة فحسب ، بل مفيدة للغاية. استخدمه في الطهي لطهي العديد من الأطباق ، والتي تستحق فقط صلصة تكالي.
ما هو مفيد للكرز الكرز؟
وتشمل تركيبة هذه الفاكهة الأحماض والفيتامينات والمعادن والبكتين الذي يسبب عددا من الخصائص المفيدة. بما أن هناك القليل من السكر في البرقوق الكرز ، فإن محتواه من السعرات الحرارية منخفض ، وبالتالي فإن السعرات الحرارية التي تصل إلى 100 سعر حراري فقط هي 34 سعرة حرارية.
ما هو مفيد لالبرقوق:
- المدرجة في الألياف الغذائية تسهم في تطهير الجسم من المواد الضارة. هذا يحسن الجهاز الهضمي.
- عصير الفاكهة له تأثير التنغيم ، وأيضا يروي العطش بسرعة.
- لديهم عرق الفاكهة وتأثير مضاد للسعال ، والذي يسمح لك أن توصي لهم لنزلات البرد.
- الخصائص المفيدة للبرقوق الكرز مهمة للنساء الحوامل ، لأن التركيبة الغنية تساعد على الحفاظ على الحصانة ، وهو أمر مهم للنساء في هذا الوضع.
- بكميات كبيرة ، يتضمن التركيب البوتاسيوم ، وهو معدن مهم لنظام القلب والأوعية الدموية.
- من المستحيل عدم ملاحظة التأثير الإيجابي على الجهاز العصبي ، وكل ذلك بفضل الفيتامينات الخاصة بالمجموعة B. تناول الفاكهة الناضجة بانتظام ، فمن الأسهل تحمل الإجهاد.
- بفضل حمض الأسكوربيك وفيتامين أ ، تساعد الفاكهة على إبطاء عملية الشيخوخة ، كما أنها تحسن حالة الجلد.
- كمية صغيرة من السكر تسمح لك بالتوصية بالفاكهة من أجل مشاكل التمثيل الغذائي والسكري.
أليشا ليس فقط خصائص مفيدة ، ولكن أيضا موانع ، والتي تعتبر مهمة للنظر فيها. نادرًا ما يكون هناك تعصب فردي. يحظر تناول الفاكهة في حالة وجود مشاكل في المعدة ، والتي ترتبط بزيادة إفراز الحموضة من العصير. التخلي عن البرقوق يرجع إلى القرحة والتهاب المعدة.