كوكيز دقيق الشوفان - المفضل منذ رقة الطفولة لكثير من الناس. طعم فريد لا ينسى يميز هذا المنتج عن الحلويات الأخرى ، لأن أساسه هو دقيق الشوفان. حتى في روسيا القيصرية ، لم تحتل كعك الشوفان المرتبة الأخيرة بين أكثر الوجبات اللذيذة.
اليوم ، هذا المنتج ينتج مجموعة متنوعة من الأصناف ، وهذا هو الغذاء ، والهزيل ، والحلو ، ومع إضافة الفواكه المجففة ، والشوكولاته ، والمكسرات ، الجبن ، والعسل ، إلخ. ولكن على أي حال ، فإن المكون الرئيسي هو دقيق الشوفان ، مما يعني أن هذه الحلاوة جيدة للصحة أيضًا.
خصائص مفيدة من الكوكيز دقيق الشوفان
يوصي الأطباء باستخدام كعك الشوفان على الفطور ، لأنه يشبع الجسم بالطاقة طوال اليوم ، مع ما يكفي من الطعام فقط من 1-2 قطعة.
وبفضل التركيبة ، فإن هذه الحساسية ستجلب فائدة كبيرة للإنسان:
- الألياف يحسن الهضم ، يزيل السموم وينشط عمل الأمعاء.
- المعادن تدعم عمل الجهاز العضلي الهيكلي وصحة جميع العضلات.
- اينوزيتول يخفض نسبة الكوليسترول في الدم ومستويات السكر.
- مضادات الأكسدة تضعف التأثير على جسم الإنسان من الجذور الحرة.
- تحافظ كعكات الشوفان على الحالة الصحية للأوعية الدموية والقلب.
كم عدد السعرات الحرارية في ملفات تعريف الارتباط دقيق الشوفان؟
المكونات الرئيسية المستخدمة لجعل هذه الحلوى ، والتي عادة ما تباع في المتاجر ، هي السمن (أو الزبدة) والسكر والبيض. هذا هو السبب في أن محتوى السعرات الحرارية لهذا العلاج مرتفع للغاية ، ويتراوح من 390 سعرة حرارية إلى 440 سعرة حرارية لكل 100 غرام ، لكن القيمة الحرارية من قطعة واحدة من كعكات الشوفان تساوي 85 سعرة حرارية ، مما يعني أنه إذا أكلت 1-2 أشياء للإفطار ، كما يوصي الأطباء ، لا يعاني بأي شكل من الأشكال.
بالمناسبة ، يمكن الحصول على هذه الكمية من الكوكيز دقيق الشوفان حتى عند فقدان الوزن. أهم شيء هو عدم الاعتداء ، لأنه في إنتاج هذا المنتج هو "المخصب" أيضا مع مختلف المواد المضافة الضارة. من الأفضل إعداد هذه الأطعمة بنفسك ، ثم تكون الفوائد أكبر وسوف تنخفض السعرات الحرارية في ملفات تعريف الارتباط من هذا القبيل عدة مرات ، وسيكون المؤشر حوالي 290 سعرة حرارية ، أو ربما أقل. لجعل هذه الحساسية أكثر رشداً ، ولا تخف من تناول كعك الشوفان في نظام غذائي ، لا تستخدم مكونات مثل السكر والزيت والبيض في التحضير ، بل أضف الفواكه المجففة أو الفواكه أو المكسرات.