فوائد اللحوم

إن استخدام اللحوم في تغذية الإنسان أمر لا يقدر بثمن: فبعد كل شيء ، هذا المنتج هو المصدر الأكثر جودة للبروتين ، والذي يتمتع بقابلية هضم ممتازة ، وبالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يتم دمجه مع مجموعة كاملة من الأحماض الأمينية الأساسية. هذا هو بالضبط ما يحتاج الجسم لتشكيل كتلة العضلات واللياقة البدنية صحية.

فوائد اللحوم البرية

Roe deer، elk، deer - يتميز لحم هذه الحيوانات بخصائصه الغذائية الفريدة. يحتوي على دهون أقل بكثير من لحوم الأبقار المحلية ، التي تعتبر مثالية للتغذية الغذائية والرياضيين (خاصة إذا لم يتناولوا مكملات إضافية مع البروتينات).

وعلاوة على ذلك ، اختيار اللعبة ، يمكنك التأكد من أن الحيوانات لا تغذي المضادات الحيوية ، والهرمونات والمواد المضافة المختلفة ، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على صحة اللحوم البشرية التي تستهلكها. استخدام مثل هذه اللحوم لا تقدر بثمن لجسم الإنسان.

فوائد اللحوم للإنسان

هو اللحم الذي يجعل غذاء الشخص متناغم - بعد كل شيء ، أجزاء من الأحماض الأمينية والفيتامينات الهامة لا توجد ببساطة في المنتجات ذات المنشأ النباتي. تجدر الإشارة إلى أن نقص فيتامين B2 و D في نظام غذائي نباتي يؤثر بشكل كبير على صحتهم - ونظام العظام ، والعصبية ، وحتى التناسلية. لذلك ، إذا كان رفض اللحوم ومكانًا ليكون ، من المهم جداً العثور على مصدر المكونات المفقودة في المواد المضافة.

لطالما تم التشكيك في منافع اللحوم الحمراء ومناقشتها في الأوساط العلمية ، وفي النهاية ثبت أن هذا هو مصدر الكريتين الأكثر قيمة الذي يحتاج إليه كل رياضي.

لا أحد يجادل مع حقيقة أن اللحم هو طعام ثقيل ، وليس لديه الألياف ، وسوف تضرب وفرة الكلى والأمعاء. وﻟﻜﻦ ﻣﻦ اﻷﺳﻬﻞ ﺑﻜﺜﻴﺮ ﺗﻨﺴﻴﻖ اﻟﺤﺼﺔ اﻟﻐﺬاﺋﻴﺔ ﺑﺎﻧﺴﺠﺎم إذا اﺳﺘﺨﺪﻣﺖ آﻞ ﻣﻦ اﻟﻄﻌﺎم اﻟﺨﻀﺮي واﻟﺤﺒﻮب واﻟﻠﺤﻮم.