أعطت الطبيعة الإنسان العديد من النباتات المختلفة التي لها خصائص مفيدة. هناك الكثير من الوصفات الشعبية التي تهدف إلى حل المشاكل الصحية المختلفة وليس فقط. كثير من الناس مهتمون ، هل هو مفيد من chicory أو هذه زهرة الحقل ببساطة جميلة؟
ما هو مفيد لالقشوريا للجسم؟
بشكل عام ، في الوصفات الوطنية استخدام جميع أجزاء النبات ، ولكن يساعد على التخلص من الكيلوغرامات الزائدة الجذر فقط. من الهندباء المفيدة لفقدان الوزن:
- له تأثير مدر للبول وملين ، مما يساعد على إزالة السائل الزائد وتسوس المنتجات من الأمعاء. بسبب الاستخدام المنتظم فمن الممكن التخلص من الإمساك ومشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
- يؤثر بشكل إيجابي على نشاط الجهاز العصبي ، وهو أمر مهم بشكل خاص أثناء فقدان الوزن.
- يحتوي على إينولين ، الذي ينشط نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.
- فهو يساعد على تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، وهذا بدوره يساعد على التعامل مع الوزن الزائد.
- يزيد من معدل انشطار الدهون ويقلل من كمية الأنسولين في الدم.
- لديه القدرة على زيادة الشعور بالتشبع.
كيف تستعمل؟
ليشعر بخصائص مفيدة من الهندباء لفقدان الوزن ، يجب استخدامه كمشروب يمكن أن يصبح بديلاً للقهوة. بطبيعة الحال ، من الصعب جداً الذهاب إلى القهوة من الهندباء ، لذلك ابدأ مع وصفة تجنيب.
المكونات:
- مسحوق الهندباء - جزء 1.
- القهوة الطبيعية - 3 أجزاء.
إعداد
قم بتوصيل المكونات وصبها بالماء المغلي. عدد العد يعتمد على قوة الشراب الذي تفضله. الحد الأقصى لمقدار chicory هو 2 ملعقة شاي لكل كوب. في المستقبل ، يمكنك تغيير النسبة تدريجيا حتى تتمكن من شرب الهندوري فقط ، دون إضافة القهوة.
خصائص مفيدة أخرى من الهندباء في فقدان الوزن
إذا بدلا من القهوة المعتادة لشرب ديكوتيون محضر من جذر النبات ، فمن الممكن تقليل ظهور السيلوليت ، حيث:
- يحتوي التركيب على كمية كبيرة من حمض الفوليك ، وهو أمر ضروري لتجديد الخلايا ، والذي بدوره يزيد من مرونة الجلد.
- بفضل محتوى فيتامين أ ، تتزايد عملية إنتاج الكولاجين.
- بكميات كبيرة ، تحتوي الهندباء على حمض الأسكوربيك ، الذي يحسن الجلد ، مما يجعله أكثر مخملياً.
- يمكنك استخدام الجذر أثناء التدليك واللف التي تقاوم السيلوليت.
كيف لطهي ديكوتيون من الهندباء؟
يمكن شراء جذر النبات في الصيدلية ، وإعداده بشكل مستقل. للقيام بذلك ، وجمع الجذور ، وقطعها إلى قطع صغيرة وتقلى في مقلاة الجافة حتى يظهر اللون البني الداكن. قبل الاستخدام ، وطحنهم على طاحونة القهوة.
المكونات:
- مسحوق الهندباء - 2 ملعقة صغيرة.
- ماء - 200 مل.
إعداد
اخلطي المكونات وأغليها واتركها حتى تنقع لمدة 10 دقائق. استخدم المرق لمدة ساعة قبل وجبات الطعام مرتين في اليوم.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام أوراق خضراء من الهندباء في السلطة لفقدان الوزن. على سبيل المثال ، خلط المكسرات والخيار والبقدونس والكرفس والتفاح والهندباء. كما خلع الملابس ، واستخدام اللبن الطبيعي أو القشدة الحامضة.
وينبغي أيضا أن تؤخذ في الاعتبار أنه إلى جانب الخصائص المفيدة للهيكوريا ، هناك أيضا ضارة منها. الناس الذين لديهم حساسية من الطعام الشهي ، وكذلك أمراض الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي ، يمكن أن يشعر بها على أنفسهم. لا يوصى بشرب المشروبات من النبات في وجود ميل إلى تحصين البول وعروق الدوالي.