القهوة هي واحدة من المشروبات الأكثر غموضا ، وغالبا ما تكون آراء العلماء على ذلك متباينة. يجادل البعض بأن هذا الشراب يحمل فقط صفات إيجابية ، في حين يركز آخرون على تلك السلبية. من هذه المادة سوف تتعلم ما هو القهوة الضارة.
خصائص مفيدة وضارة من القهوة
القهوة هي واحدة من تلك المنتجات التي من المهم جدا عدم إساءة استخدامها. في كميات صغيرة ، يؤثر هذا الشراب على شخص شديد الضخامة: يزيد من الكفاءة ، ويحسن التركيز ورد الفعل ، ويعزز نشاط الدماغ ، ويزيل النعاس.
مثل هذه الجرعة المفيدة من القهوة لكل كائن حي ستكون فردية. إذا كنت تعطي المتوسط ، فهذا هو فنجان واحد صغير (100-150 مل) من القهوة عدة مرات في الأسبوع. لا ينصح شرب القهوة بانتظام: فهو يسبب الادمان.
هل من الضار شرب القهوة؟
تعاطي القهوة يؤدي إلى آثار غير سارة: زيادة الاستثارة ، والتهيج ، والاكتئاب. مع استهلاك القهوة بانتظام ، قد تكون هناك مشاكل مع نظام القلب والأوعية الدموية ، لأن هذا الشراب يزيد من ضغط الدم والنبض. إذا كنت تعاني من مرض القلب - فمن الأفضل رفض هذا المشروب تمامًا.
إذا كنت تشرب القهوة بانتظام ، فاعتبر أن لها تأثير مدر للبول ، مما يعني أنه من المهم استهلاك 1.5-2 ليتر من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
بالإضافة إلى ذلك ، الاستهلاك المنتظم من البن يغسل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم وبعض العناصر الأخرى خارج الجسم. المخرجات بسيطة: إما أن تأخذ مركبات الفيتامينات المعدنية أو تقلل من استهلاك القهوة.
هل القهوة ضارة للكبد؟
اعتاد الكثيرون على شرب القهوة منذ الصباح ، على معدة فارغة ، ولكن هذه العادة تؤدي إلى تطور التهاب المعدة ومشاكل في الكبد. بسبب وفرة حمض الكلوروجينيك ، الذي يزيد من البيئة الحمضية في المعدة ، فإن شرب هذا أفضل للشرب بعد ساعة من تناول الطعام.