يمكن أن يكون الأرز العادي وبأسعار معقولة لا تقدر بثمن في الكفاح من أجل شخصية نحيلة ، على الرغم من أن الأرز عادة لا يستخدم عند فقدان الوزن ، ولكن عبثا. الحبوب تنظف الجسم تماما وتحتوي على المكونات الضرورية والمفيدة.
الاستخدام السليم للأرز في النظام الغذائي لفقدان الوزن ما يلي:
- إطار زمني صارم (استخدام هذا النظام الغذائي هو بطلان قاطع لفترة طويلة ، لأن الأرز يشتهر بقدرته على ترتيب نقص في الكالسيوم في الجسم ) ؛
- الامتثال مع موانع (النساء الحوامل والمرضعات ، والأطفال ، والأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة والقرحة الهضمية).
ما هو الأرز الأكثر فائدة عند فقدان الوزن؟
لتحقيق أكثر النتائج فعالية ، فإن الأهم ليس تنوع الأرز ، بل طريقة استخدامه.
بالنسبة للتحضير الصحيح لمنتج غذائي ، يجب شطف الأرز بالماء الجاري البارد من المساء وغمره طوال الليل ، في الصباح يتم تصريف المياه وطهيها بالطريقة المعتادة. النقطة الرئيسية ، التي تتطلب الالتزام الصارم - يجب إعداد الأرز حصرا على الماء. هذا الأرز "الفارغ" هو المساعد الأكثر فائدة في النضال من أجل الانسجام. جنبا إلى جنب مع الأرز خلال النظام الغذائي ، تحتاج إلى شرب أكبر قدر ممكن من السائل: الماء النقي والشاي الأخضر بدون سكر.
تأثير حمية الأرز
إن فائدة الأرز عند فقدان الوزن هي ، أولاً ، في تنظيف الجسم من السموم. جنبا إلى جنب مع التطهير يأتي تحسين الرفاهية.
سيساعد تفريغ النظام الغذائي على الأرز على المدى القصير في تحضير الجسم لنظام غذائي أطول وأكثر خطورة.
إن فقدان الوزن على الأرز يعطي تأثيرًا طويل الأمد ، إذا كان بعد نهايته ، لإصلاح النتيجة لأسبوع آخر ، يجب عليك تناول الأطعمة الخفيفة ، والقضاء على الملوحة والدهون.
النظام الغذائي سيجلب تأثير سريع وملموس. سيعطي أسبوع "الأرز" هبوطًا كبيرًا يبلغ حوالي 5 كيلوغرامات.