ما هو مفيد للزبيب؟

يتم الحصول على الزبيب عن طريق التجفيف لفترات طويلة من أنواع خاصة من العنب. في البدلة هناك معادن مفيدة ، والألياف ، والفيتامينات . له طعم حلو غير عادي ، لكنه لا يحتوي على الجلوكوز المعتاد ، لكنه غني بالفركتوز والسكروز ، لذلك يستخدم على نطاق واسع في وجبات مختلفة.

الزبيب - خصائص مفيدة والضرر

خصائص مفيدة من الزبيب تشبه استخدام العنب. ومع ذلك ، في الفواكه المجففة ، فإن تركيز الفيتامينات والعناصر النزرة هو عدة مرات من التوت العصير. الزبيب الداكن تشبع إلى أقصى حد مع المغذيات النشطة بيولوجيا.

بفضل قائمة رائعة من العناصر النادرة في تكوينها ، تقوم الزبيب بتنشيط عمليات مختلفة في الجسم ، وهي:

1. هناك حاجة إلى كمية كبيرة من الحديد للحفاظ على الهيموغلوبين.
2. الكالسيوم يحول انتقال النبضات العصبية ، وهذا المعدن مهم لبناء الأنسجة العظمية والغضروفية ، ويقوي المينا على الأسنان ولا غنى عنها في عمليات التجديد.
3. الزبيب تحتوي على الكوبالت ، التي تشارك بنشاط في عملية تكون الدم ، فمن الضروري لتشكيل كريات الدم الحمراء.
4. وجود اليود يؤثر بشكل إيجابي على عمل الغدة الدرقية ، ويمنع تشكيل تضخم الغدة الدرقية.
5. ويشارك البوتاسيوم بنشاط في عمل الدماغ ، من المهم بالنسبة لتقلصات القلب. دور البوتاسيوم هائل في كل خلية ، لأنه يحفز تكوين الغشاء ويحافظ على نفاذه.
6. يدعم المغنيسيوم الموجود في البدلة عمل القلب المستقل ، وهو ضروري لعمل الترشيح للكبد والكليتين. مع مشاركة المغنيسيوم ، يتم تصنيع البروتينات والهرمونات.
7. يشارك المغنيسيوم في نقل ثاني أكسيد الكربون والمنتجات الأيضية الأخرى. مع نقص ، والجسد هو عرضة لتشكيل الخبث ، إزالة السموم الطبيعية للخلايا تزداد سوءا.
8. يساعد الفوسفور الحالي على تقوية العظام وتطبيع المفاصل.

تحليل فائدة الزبيب ، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار نسبة عالية من الفيتامينات من المجموعة B في ذلك ، والتي تؤثر على عمليات التمثيل الغذائي ، ومنع الإسراف واستنزاف الجهاز العصبي ، وتحفيز تجديد الخلايا (لذلك ، ينصح الزبيب بعد العمليات).

في البذلة ، كمية كبيرة من فيتامين C ، ضروري لمرونة الأوعية الدموية ، يزيد من مقاومة الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض.

تشتمل تركيبة الزبيب على جميع المعادن التي تدعم PH ، وتساعد على تطبيع توازن الماء والملح.

فوائد الزبيب لانقاص الوزن

يساعد مركب غني بالفيتامينات المعدنية ، في البدلة ، على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي للكائن الحي على المستوى الخلوي. تسبب المواد الفعالة انشطار الدهون وتحويل الاحتياطيات الزائدة إلى طاقة.

الادراج التي تشكل الزبيب ، تطبيع توازن الماء والملح ، مما يساعد على التخلص من الوذمة ويؤدي إلى انخفاض في وزن الجسم.

منذ العصور القديمة من المعروف أن الزبيب كانت تستخدم لفقدان الوزن ، لأنه يحسن الهضم. أليافه تنشيط التمعج ، ومساعدة الأمعاء للتخلص من السموم. يضمن العمل المنسق جيدًا للجهاز الهضمي أقصى امتصاص من منتجات العناصر الغذائية ، في حين أن الخلايا لا تجويع ولا تسعى إلى تكديس الاحتياطيات.

الحديد في تكوينه ضروري لعمل خلايا الدم الحمراء ، والتي تحمل الأوكسجين عبر مجرى الدم إلى جميع الأنسجة. خلايا الأنسجة ، والحصول على الأكسجين ، الاندفاع لأكسدة الدهون والحصول على الطاقة. لذلك ، باستخدام الزبيب بكميات كافية ، يساعد الشخص جسمه على ضبط عملية الأيض وإعادة وزنه إلى طبيعته.

لا غنى عن المحتوى الغني لحمض الاسكوربيك في البدلة في فقدان الوزن ، لأن فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية ويخلص الجسم من المواد الضارة ، والتي تساهم في تطبيع العمليات الأيضية.