إذا كنت من كبار المعجبين بالرقصات الحارقة والحركات المغرية ، فإن الزومبا سوف يروق لك بالتأكيد. هذه اللياقة البدنية ، والتي تتضمن الكثير من العناصر الجميلة والجذابة ، تجعلك تنسى الروتين الرمادي وتغرق في عالم الموسيقى اللاتينية - إنها مثالية للقيام بالزومبا.
الموسيقى للرقص zumba
يختار Zumba Fitness الموسيقى فقط بمعيار واحد: يجب أن يكون إيقاعيًا ومحرقًا ، بحيث يكون تحته مثل الرقص. يمكنك البحث عن أغانٍ ل zumba من خلال اختيارهم صبرا واحدا تلو الآخر على أي موقع موسيقي عن طريق كتابة "zumba music" في شريط البحث ، أو يمكنك فوراً شراء أحد الأقراص المجمعة مع الموسيقى ، مما يوفر وقتك.
عليهم ربما ستجد هذه التراكيب:
- Besito 'Caramelo - Reggaeton / Cumbia؛
- ميريف - ميرينجو
- Te Estoy Amando - Cumbia / Salsa؛
- إحضاره على فتاة - البيت اللاتيني؛
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue؛
- Que Quiere La Niña - Salsa؛
- سامبا جروف - سامبا ؛
- Tonto No - Reggaeton Tropical؛
- Flores Pa 'Regar - Flamenco؛
- Zumba Mami - Reggaeton؛
- سوكا زومبا - سوكا
- El Amor، El Amor - Electro Merengue؛
- Perro Amor - Reggaeton؛
- Pa 'La Discoteka A Bailar - Techno / Cumbia؛
- أنا أريد أن نقل - الهيب هوب.
- تو بوكيتا - كومبيا
- تيغري - الميرنفى.
- Tu Remedio - Cha-Cha-Chá؛
- معك - الصلصا.
- Besito 'Carmelo - Reggaeton / Cumbia؛
- Estamos Calienticos - Samba / Pop؛
- لا تدعوني لأسفل - أرجوحة؛
- أسطورة عربية - رقص شرقي؛
- La Canción Del Bobo - TropiPop؛
- Salorien - Rumba Flamenca / Belly Dance؛
- أحضرها - البيت اللاتيني؛
- La Luz del Flow - Merengue / Hip-Hop؛
- Quebra as Cadeira - Axé؛
- Mueve La Cadera - Batucada / Merengue؛
- Mumbai Mash-Up - Bollywood Fusion؛
- Anda y Dime - Tango؛
- رقص، رقص، رقص - هيب هوب؛
- Tonto No - Reggaeton Tropical؛
- سيد فيوجن - سينو فيوجن.
إضافة أخرى لشراء قرص متخصص هو الترتيب الصحيح للأغاني: سوف يكون الإحماء بالنسبة إلى zumba في البداية ، والأغاني للجزء المركزي من التمرين في الوسط ، وفي النهاية الموسيقى للاسترخاء بعد الحمل.
ملابس حيوانات
لا تحتاج Zumba إلى معدات خاصة: تحتاج إلى حضور دروس في ملابسك المعتادة لاستعادة لياقتك ، سواء كانت قصيرة مع قميص أو تي شيرت أو طماق. الأحذية مناسبة تمامًا للأحذية الرياضية الأكثر شيوعًا ، خاصة مع الأحذية غير القوية ، والتي يمكن أن تتداخل مع بعض الحركات. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة وأن حركاتك لا تتدخل في أي شيء.