هناك العديد من المشروبات المختلفة التي تساعد على التعامل مع الوزن الزائد. بشكل منفصل ، من الضروري معرفة فوائد الكوكتيلات الخضراء لأنها تطهر كائن حي من الخبث وتشبعه بمواد مفيدة. لإعداد مثل هذه المشروبات لا يمكنك استخدام الفواكه والخضروات ذات السعرات الحرارية العالية ، وكذلك الخضار.
معلومات مفيدة
لإعداد كوكتيل التخسيس الأخضر ، يجب عليك اتباع عدة قواعد مهمة:
- لا تستخدم منتجات الألبان لأغراض الطهي ؛
- الدهون في الشراب يمكن أن تحل محل الأفوكادو ، ولكن ليس أكثر من 1/8 ساعة.
- لا تضع السكر والمحليات الأخرى ؛
- لا تستخدم العصائر المعلبة والفاكهة المعلبة.
كوكتيل الخضار مع الزنجبيل
المكونات:
- الجزر - 2 قطعة.
- التفاح - 1 قطعة.
- الزنجبيل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
- السبانخ - 2 حفنة.
- الماء - 1 ملعقة كبيرة.
إعداد
مع خلاط ، يجب أن تكون مختلطة جميع المكونات إلى اتساق متجانس.
كوكتيل من الخضار
المكونات:
- أوراق الخس - 5 قطع.
- البقدونس - حفنة واحدة.
- الطماطم - 4 قطع.
- ماء - بند واحد
- الكزبرة المطحونة ، الفلفل الأسود وعصير الليمون.
إعداد
في الخلاط ، قم بخلط جميع الخضروات والماء ، ثم أضيفي القليل من الكزبرة والفلفل الأسود ، بالإضافة إلى بضع قطرات من عصير الليمون.
كوكتيل فواكه مع السبانخ
المكونات:
- الموز - 2 قطعة.
- الخوخ - 1 قطعة.
- الفراولة - 5 قطع.
- السبانخ - 1 حفنة.
- الماء - 1 ملعقة كبيرة.
إعداد
أولا ، باستخدام الخلاط ، تحتاج إلى طحن الفواكه والتوت بالماء ومن ثم إضافة الخضر.
كوكتيل البطيخ
المكونات:
- خس روماني - 8 أوراق؛
- شرائح البطيخ - 5 عناصر.
- الماء - 1 ملعقة كبيرة.
إعداد
البطيخ والماء سحق في خلاط ، وضع السلطة وفاز كل شيء إلى اتساق متجانس.
إعادة ضبط كمية كبيرة من الوزن الزائد ، فقط باستخدام الكوكتيلات الخضراء التي لن تعمل بها ، لذا قم بدمجها مع التغذية المناسبة والنشاط البدني المنتظم.