التوت البري أو التوت البري - ما هو أكثر فائدة؟

التوت البري والتوت البري هي التوت لذيذ وصحي ينتمي إلى نفس عائلة هيذر. في الظروف الطبيعية ، يمكن العثور عليها في كثير من الأحيان قريبة جدا من بعضها البعض ، ولكن التوت البري يحب المزيد من التربة المستنقعية ، والتوت البري ينمو على ارتفاعات جافة. ما هو أكثر فائدة - التوت البري أو التوت البري ، يمكنك أن تتعلم من هذه المقالة.

خصائص مفيدة من التوت البري والفراولة

التوت البري طعم أكثر حمضية ، فإنه يحتوي على محتوى أكثر حامض ، ولكن أقل من السكر. Lingonberry أحلى من التوت البري ، أصغر في الحجم ولها بنية أكثر كثافة ، فضلا عن شكل مسطح. لا لبس فيه القول أنه من الأفضل - التوت البري أو التوت البري ، فإنه من المستحيل. كل من التوت لديها امدادات ضخمة من الفيتامينات والمعادن والمواد الثمينة الأخرى. في التوت البري ، والكثير من فيتامين C ، وكذلك K ، PP ومجموعة B. من بين المعادن يمكن تحديد الباريوم والبوتاسيوم واليود والمغنيسيوم والفوسفور . جبنة تقريبا بأي حال من الأحوال أقل من ذلك ، ويشمل أيضا عددا كبيرا من العناصر الغذائية - الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمنغنيز ، فضلا عن الأحماض العضوية - النبيذ ، البنزويك ، و salicylic ، الخ

كثير من المهتمين في ما هو أفضل لاستخدامها للتوت البري الباردة أو التوت البري ، ولكن من المستحيل الإجابة على هذا السؤال بشكل لا لبس فيه. وقد استخدم كل من هذه التوت منذ العصور القديمة كعوامل خافضة للحرارة ، سودوريف ، مضاد للفيروسات ومضاد للبكتيريا. لعلاج نزلات البرد والانفلونزا ، يمكنك استخدام واحد منهم بنجاح ، وكلاهما في نفس الوقت. التوت البري أو البربري مع البرد سيزيد من الحصانة ويسرع الانتعاش. التوت البري مفيدة في أمراض القلب والأوعية الدموية والروماتيزم ، وقد أثبتت cowberry نفسها في علاج أمراض الجهاز البولي التناسلي ، على وجه الخصوص ، التهاب المثانة.

يحتوي كل من هذين التوت على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية: 43 سعرة حرارية موجودة في التوت البري ، و 26 كيلو كالوري في التوت البري ، وبالتالي فإن تناول كل منهما ليس موانع للبدانة بل وأكثر من ذلك ، فهي تمنع ترسب الدهون في الكبد والكوليسترول الضار على جدران الأوعية. ومع ذلك ، بسبب وفرة في التوت الحمضي ، فهي لا ينصح للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي - التهاب المعدة والقرحة. ويجب أن نتذكر أنهم قادرون على امتصاص السموم والسموم من البيئة ، بحيث يمكن جمعها فقط في المناطق النظيفة بيئيًا. المجمدة ، فإنها لا تفقد خصائصها الشافية ويمكن استخدامها على حد سواء للاستهلاك المباشر في الغذاء ، ولجعل compotes ومشروبات الفواكه والمربيات ، الخ