يشبه مقياس سرعة التشغيل مثل ساعة اليد ذات الحجم الكبير. في مجموعة تأتي إلى رصد معدل ضربات القلب حزام مطاط قابل للتعديل مع جهاز استشعار خاص. هذا أمر لا غنى عنه بالنسبة لأولئك الذين يسيرون ، تشغيل ، السباحة ، التزلج على الجليد ، الدراجة والتزلج.
كيفية اختيار رصد معدل ضربات القلب؟
عند اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب ، من المهم الانتباه إلى الوقت المضمون لتشغيله. النماذج التي تستند إلى وظيفة GPS المدمجة لا تستهلك البطارية أكثر من ساعة اليد. تتطلب الأجهزة التي تستخدم نظام تحديد المواقع العالمي إعادة الشحن المستمر ، حيث يمكن تفريغها في غضون 5 إلى 20 ساعة. كما أنه من الجدير الانتباه إلى رصد معدل ضربات القلب. إن المستشعر غير المشفر يكلف أقل ، ولكنه خاضع للتداخل ، بدوره ، ينقل المستشعر المرمز إشارة مشفرة تمنع التداخل. تعتمد كيفية اختيار جهاز مراقبة معدل ضربات القلب على الوظائف التي تم تجهيزها بها.
وظائف رصد معدل ضربات القلب للتشغيل
يمكن أن تكون وظائف جهاز مراقبة معدل ضربات القلب شديدة التنوع ، من الوظائف القياسية الموجودة في كل طراز إلى وظائف نادرة لا توجد إلا في بعض الأجهزة الأكثر تكلفة. يُظهر جهاز مراقبة معدل ضربات القلب الأكثر شيوعًا المسافة والسرعة وسرعة الحركة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن جهاز مراقبة معدل ضربات القلب مع الحد الأدنى من الوظائف له خط يعرض وقت التدريب والنبض. بناء على النبض ، يتم عرض عدد السعرات الحرارية.
في رصد معدل ضربات القلب يمكن أن تكون وظيفة من تاريخ العديد من التدريبات. في حالة مذكرات اللياقة البدنية ، تسمح لك هذه الميزة بإعادة كتابة المؤشرات في اليوميات بشكل أقل ، والتواصل مع الكمبيوتر لن يسمح لك بنقل هذه البيانات يدويًا عن طريق نسخها. وظيفة الدوائر ومتوسط النبض ودائرة الوقت موجودة حتى في نماذج الميزانية. من الضروري بشكل رئيسي للأشخاص الذين يتدربون على الامتدادات ، يمرون في نفس القسم من الطريق في كل مرة.
في معظم أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب ، يمكن عد مناطق التدريب تلقائيًا أو يدويًا. في أبسط النماذج ، يمكنك حساب ثلاث مناطق ، في أكثر تقدما - خمسة. تم تجهيز بعض الأجهزة بإشارة صوت أو اهتزاز لتغيير معدل ضربات القلب.
نماذج فردية لديها اختبار اللياقة البدنية ، والتي ستجري للمبتدئين نوعا من التجارب وتحديد مناطق التدريب اللازمة. أجهزة قياس النبض ، مزودة بمقياس بارومتري ، تعرض البيانات بدقة على المنحدرات والارتفاعات. النماذج التي يتم فيها تنفيذ هذه الوظيفة بواسطة GPS ، تعرض بيانات غير دقيقة ، يتم تصحيحها فقط بعد الاتصال بالكمبيوتر. تحتوي بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب على وظيفة الإيقاف المؤقت ، وهي مفيدة في تدريب الشوارع ، على سبيل المثال ، عند إشارة المرور.
للرياضيين المحترفين ، من الممكن إنشاء التدريبات الخاصة بك. وفقا لهذه الوظيفة ، من الضروري تحديد فترات التدريب مع التباطؤ والتسارع مقدما. سيتم الإشارة إلى حقيقة أن الوقت قد حان لتغيير وتيرة بواسطة النقش على شاشة رصد معدل ضربات القلب ، والاهتزاز أو إشارة سليمة. في مثل هذا الجهاز ، قد تكون هناك وظيفة لتغيير أنواع التدريب. هذه الوظيفة ضرورية للأشخاص الذين لا يعملون فقط ، ولكن ، على سبيل المثال ، يشاركون في السباحة ، والتزلج ، والدراجات ، إلخ. يمكن أن تحتوي شاشات مراقبة ضربات القلب المتعددة الوظائف على شاشة قابلة للتخصيص ، والتي تسمح لك بتحديد البيانات التي يجب عرضها على الشاشة أثناء التدريب ، وما يمكنك رؤيته ، مجرد رمي البيانات على جهاز الكمبيوتر.
اختيار مراقب معدل ضربات القلب يعتمد على خصائص التدريبات الخاصة بك. بالنسبة للأشخاص المشاركين مهنيا في مجال الرياضة ، يجدر اختيار أفضل أجهزة رصد معدل ضربات القلب للتشغيل. وهي تشمل عددا هائلا من الوظائف الإضافية التي لا يمكن العثور عليها في نماذج الميزانية.
| | | |
| | | |
| | | |
