التعب العاطفي

الإرهاق العاطفي هو شرط تكون فيه المطالب ، الخارجية والداخلية ، هي السائدة على الموارد البشرية. ونتيجة لذلك ، يتم كسر التوازن وتطور متلازمة التعب العاطفي. في نفس الوقت ، يفقد الشخص الطاقة العاطفية والمعرفية والجسدية بشكل تدريجي ، وهناك انفصال شخصي وانخفاض في الرضا عن عمله.

أعراض الإعياء العاطفي

يمكنك تشخيص هذا الشرط من خلال:

1. فقدان الشهيه.
2. شعور دائم من التعب.
3. اضطراب النوم.
4. سرعة ضربات القلب.
5. الصداع.
6. فقدان الرغبة الجنسية.
7. انتهاك التنسيق ، إلخ.

في معظم الأحيان ، لوحظت علامات من التعب البدني والعاطفي في الأطباء والمعلمين وعلماء النفس ورجال الانقاذ والشرطة والعاملين الاجتماعيين. لا يمكنهم التركيز ، ويفقد العمل معنى بالنسبة لهم ، وليس هناك حافز . وغالبا ما يزورها الأفكار السلبية والتشاؤمية ، والشعور بالوحدة وعدم الجدوى يأتي في المقدمة.

أولئك الذين يهتمون بما يجب القيام به مع الإنهاك العاطفي ، ينبغي الإجابة على أن التدابير الوقائية والعلاجية وإعادة التأهيل الرئيسية في هذه الحالة هي إزالة التوتر في العمل ، وزيادة الدافع المهني وتحقيق التوازن في التوازن بين الجهود المبذولة والمكافأة المتلقاة. من الضروري زيادة نشاطهم البدني ، لإيجاد تخيل أي هواية أو مصلحة. أكثر للتواصل مع الناس ، لا تقترب من العالم وغالباً ما تخرج في الهواء الطلق. من الضروري تغيير موقف المرء تجاه العالم ، ونفسه ونفسه.

لا تسأل نفسك أو الآخرين كثيرًا ولا تسمح للآخرين بالادعاء بشيء يتجاوز ما هو ممكن. من الضروري زيادة احترامهم لذاتهم ، وتحديد الأهداف لأنفسهم والسعي من أجلهم. لا يقتصر اهتمامك على صحته الجسدية فحسب ، بل على العاطفية أيضًا ، ويمكنك البقاء مستيقظًا ومليئًا بالقوة لسنوات عديدة.