كلنا منذ الطفولة معتادون على البازلاء المعتادة ، ولكن لا يعرف الكثير عن فوائد البازلاء التركية. بالطبع ، ليس شائعاً مثل أخيه ، لكن هذه المادة المفيدة فيه ليست أقل.
ما هو الحمص الحمص مفيدة؟
أولا وقبل كل شيء - مجموعة متوازنة من الفيتامينات والمواد المغذية والمعادن. لديها خصائص الشفاء والخصائص المضادة للالتهابات. تطهير الدم ، فإنه يساعد على مكافحة فقر الدم والألم. في كثير من الأحيان ، يعين الأطباء هذا البازلاء لعلاج اليرقان وأمراض الكبد والطحال من أجل تعزيز تأثير الانتعاش وتسريع العلاج.
على هذه الخصائص المفيدة من البازلاء لا تنتهي هناك. السيلنيوم الموجود في المنتج هو عامل ممتاز لمكافحة الشيخوخة ، يحسن وظائف المخ ويساعد على منع السرطان. الحمص هي مضادات ممتازة للاكتئاب ، لذلك يجب الانتباه إليها عند وضع نظام غذائي في الربيع والخريف. كما يحتوي على المغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وحمض الفوليك وما إلى ذلك.
حمص بالبازلاء لفقدان الوزن
هذا المنتج مشهور بخصائصه الغذائية. تمتص الفيتامينات والمعادن من البازلاء من الجسم بسرعة كبيرة ، مما يساعد على تنقية الجسم وتحسين الأيض. إنه "مقاتل" ممتاز مع بكتيريا معوية للأمعاء. تم إثبات فوائد الحمص للنساء الحوامل والمرضعات. فهو يساعد على استعادة توازن الفيتامينات والمعادن ، ويحسن الإرضاع ، ويزيد أيضًا مستوى الهيموجلوبين في فترة البيريسترويكا ، وهو أمر معقد لجسم المرأة ، خلال فترة ما قبل الولادة وما بعد الولادة.
على الرغم من وجود نسبة عالية من السعرات الحرارية - في 100 غرام من البازلاء الحمص يحتوي على 320 سعرة حرارية ، من أجل أن تكون مشبعة ، هناك حاجة إلى جزء صغير جدا. أيضا ، الحمص جيدة للنباتيين ، والصوم. نظرا لالمهم
نظام غذائي منفصل يسمح لك بسرعة فقدان الوزن على أساس البازلاء ، لا الدجاج ، ولكن عند تضمينه في النظام الغذائي على الأقل مرتين في الأسبوع ، يمكنك تحقيق فقدان الوزن بمقدار 500 غرام في الشهر. من الحمص يمكن عمل شرحات أو حلويات. من البازيلا المطحونة غالبًا ما يتم إعداد منتجات المخابز أو إضافة دجاج دقيق في خبز عادي. ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا المنتج ، كما سبق ذكره ، هو السعرات الحرارية العالية ويحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لذلك من الضروري تناول أطباق من البازلاء في النصف الأول من اليوم.