يمكن استخدام الجريب فروت لفقدان الوزن بطرق مختلفة: وتناوله ، وشرب العصير منه ، وإضافة زيته إلى الحمام وحتى القيام بلفه معه. هذه الفاكهة لها تأثير متعدد الأوجه على الجسم ، ولكن الأهم من ذلك هو قدرتها على تقسيم الدهون المخزنة ومنع تكوين أخرى جديدة. بعبارة أخرى - إنه حرق الدهون الطبيعية الرائعة ، والتي ، علاوة على ذلك ، لها طعم لطيف ومنعش!
كيفية استخدام الجريب فروت لفقدان الوزن؟
هناك عدة طرق بسيطة لاستخدام الجريب فروت كوسيلة ممتازة لفقدان الوزن.
- عصير جريب فروت لفقدان الوزن. ضغط هذا العصير مع الصحافة اليد بسيطة لالحمضيات. يمكن تخفيفه مع شرب الماء حسب الذوق. من المستحسن استبدالها بعشاء أو تناول عصير الجريب فروت في الليل لفقدان الوزن بسرعة.
- كوكتيل من الجريب فروت لفقدان الوزن. يمكن مزج عصير جريب فروت مع عصير التفاح أو الأناناس - هذا الكوكتيل مفيد وممتع للغاية. يمكن أن يكون في حالة سكر كوجبة إفطار ثانية. شرب من الجريب فروت لفقدان الوزن يمكن أيضا أن تأخذ الزجاج 0.5-1 قبل 20 دقيقة من تناول الطعام.
- سلطة نباتية مع الجريب فروت. تتدفق نصف الجريب فروت ، 1 الطماطم ، أوراق الخس ، الخضر ، موسم مع عصير الليمون. كبيرة لتناول العشاء والعشاء.
- سلطة مع الجبن والجريب فروت. تنجرف في أجزاء متساوية من صدور الدجاج المسلوق والجريب فروت والفلفل البلغاري والطماطم. الموسم مع عصير الليمون وزيت الزيتون.
أي من هذه الأطباق يمكن أن تحل محل تناول الطعام ، وهذا هو السبب في فقدان الوزن ، لأنه بدلا من وجبة السعرات الحرارية العالية المعتادة سوف تحصل على الكثير من الفيتامينات وعدد قليل من السعرات الحرارية!
لا تنس أنه يجب على المرء أن يأخذ على محمل الجد فقدان الوزن ، فمن غير المنطقي أن تشمل عشاء منخفض السعرات الحرارية في النظام الغذائي ، إذا كنت تأكل نصف علبة من الشوكولاتة وقطعة من الكعكة لتناول طعام الغداء ، لتناول طعام الغداء - البطاطس المقلية وكبيرة Cheeseburger . وبعبارة أخرى ، من دون قيود لا تعمل ، يجب أن تتخلى عن الحلويات والدهون والدفء لتحقيق أفضل النتائج. النظام الغذائي التقريبي يمكن أن يبدو كما يلي:
- الإفطار - الشاي الأخضر أو الشوفان أو البيض المقلي.
- الفطور الثاني هو كوب من العصير.
- الغداء - سلطة مع الجريب فروت و 150 غ. صدر دجاج.
- العشاء - سلطة مع الجريب فروت.
- قبل النوم - عصير.
إذا كنت ترغب حقاً في تناول وجبة حلوة ، يمكنك الحصول على وجبة إفطار واحدة لتناول وجبة إفطار ثانية أو قطعتين من الشوكولا المريرة. في فترة ما بعد الظهر ، لا يمكن الحلو ، والحلو والدقيق في نفس الوقت تحتاج إلى نسيان تماما.
زيت الجريب فروت الأساسي لفقدان الوزن
يمكنك استخدام زيت الجريب فروت بعدة طرق ، وسيعطي كل منها تأثيرًا إضافيًا جيدًا.
- حمام الاسترخاء مع الزيت العطري. زيت الجريب فروت لفقدان الوزن يساعدك على الاسترخاء والقضاء على الجوع الزائف. قم بتطبيقها بكل بساطة: أضف 5-7 قطرات إلى حمام من الماء الدافئ. أخذ حمام أفضل في يوم واحد ، في المساء ، لمدة 15-20 دقيقة.
جيد بشكل خاص هو الحمام بعد الرياضات المكثفة. - يلتف مع الزيت العطري. تطبيق زيت الجريب فروت ، مخفف 1: 1 مع زيت الزيتون ، في المناطق مشكلة ، والتدليك ، وإصلاح 4-5 طبقات من فيلم الغذاء على القمة. الاستلقاء تحت البطانية وتكذب حوالي 2 ساعة ، ثم إزالة التفاف.
- يلتف مع العسل والجريب فروت لفقدان الوزن. تنفيذ جميع الإجراءات بالطريقة نفسها كما هو موضح أعلاه ، فقط إضافة زيت الجريب فروت إلى العسل السميك. هذا الخليط يساعد تماما لمكافحة السيلوليت ، وخاصة في المراحل المبكرة.
في حد ذاتها ، هذه الطرق لن تجعلك تخسر جنيهًا ، ولكن مع النظام الغذائي والرياضة ستسمح بتسريع وتوحيد النتائج.