عصيدة الذرة التخسيس هو وسيلة غير مكلفة وممتعة لضبط جسمك في وقت قصير. وهو ذو أهمية خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحبون الأطباق الحلوة اللذيذة ، لأن هذا هو نوع الطعام الذي يجب تناوله.
عصيدة الذرة: خصائص مفيدة
حبوب الذرة غنية بمجموعة واسعة من المواد الهامة ، بما في ذلك الفيتامينات A و B و E و PP والمعادن مثل السيليكون والحديد وغيرها. بالإضافة إلى ذلك ، العصيدة هي مصدر للألياف والأحماض الأمينية المفيدة - يسين ، تريبتوفان.
يتم امتصاص عصيدة الذرة بشكل جيد للغاية ، ولا تسبب الحساسية ولا توجد موانع للاستهلاك ، وهذا هو كيف أن عصيدة الذرة مفيدة للبالغين والأطفال.
يجعل تركيبه الرائع من الممكن التأثير بشكل كامل على عمل المعدة والأمعاء ، مما يسمح بتنظيفها من الداخل ، وكذلك تطبيع وظائف الهضم ، للقضاء على عمليات التعفن في الأمعاء. نتيجة لهذا التطهير ، يمكنك استعادة عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد.
بالإضافة إلى ذلك ، تساهم حبوب الذرة في إزالة الدهون والمواد السامة والسموم من الجسم البشري ، مما يجعلك لا تفقد الوزن فحسب ، ولكن بشكل عام تحسين صحتك.
محتوى السعرات الحرارية من عصيدة الذرة
حبوب الذرة عالية في السعرات الحرارية: 337 سعرة حرارية لكل 100 غرام. ومع ذلك ، عند طهيها ، فإنها تتضخم 4 مرات. وهكذا ، تحتوي العصيدة على الماء على 67 سعرة حرارية ، وعلى الحليب بنسبة 2.5 ٪ - 109 بالفعل. إذا أخذت الماء والحليب إلى النصف ، فإن الرقم سيكون حوالي 88 سعرة حرارية. بطبيعة الحال ، لنسخة الحليب التخسيس ليست مناسبة.
الذرة للتنحيف
لإنقاص الوزن بهذه الطريقة ، تحتاج إلى ترتيب حمية صغيرة و لمدة 3 أيام متتالية لتناول الطعام ثلاث مرات أربع مرات في اليوم للعصيدة. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تناول الفيتامينات وشرب 2 لتر من الماء في اليوم. لذلك أنت تطهر جسمك وعلى استعداد لمزيد من فقدان الوزن.
تحضير عصيدة الذرة
إعداد عصيدة الذرة على الماء - وهو عمل مزعج ، فإنه يمكن الآن ومن ثم حرق. في هذا الصدد ، قبل الطهي ، نوصي إما بتقشير الخانق في مقلاة بدون زيت ، أو صب الماء الساخن والترك لبضع ساعات.
النظر في وصفة شعبية لعصيدة الذرة على الحليب. للحصول على كوب واحد من الحبوب ، كان غارقاً أو محترقاً في السابق ، تحتاج إلى تناول كوبين من الحليب وكؤوسين من الماء (أي بنسبة 1: 4). يمكنك عمل عصيدة كاملة على الحليب - ولكن من الأفضل اختيار دهون قليلة أو 1.5٪. تغطس في الحليب المغلي للردف ، وتوضع على نار متوسطة أو صغيرة وتطهى لمدة ساعة تقريبًا ، مع التحريك بشكل دوري مع ملعقة خشبية.