كوكتيلات لخسارة الوزن - وصفات

كما نعلم ، بعد شرب المعجزة ، لا يمكنك إنقاص وزنك ، وحتى لو استطعت ، ستفقد الكثير من الصحة ولن تتمكن من الاستمتاع بالنتيجة. هذا هو السبب في حبوب منع الحمل ، والمساحيق ، والمخاليط ، decoctions وكل شيء آخر يسمى وسائل فعالة لفقدان الوزن بسرعة ، ورمي بها ولا نتذكر ذلك. نحن نقدم لك فقدان الوزن النزيه - انها تجريب بالإضافة إلى وصفات للكوكتيل التخسيس.

لماذا يهز البروتين يساعد على إنقاص الوزن؟

في الأساس ، نحن نتحدث عن وصفات البروتين يهز لفقدان الوزن.

عندما نتدرب بنشاط ، لا نستنزف احتياطي الطاقة في الجسم فحسب ، بل نجرح الأنسجة العضلية أيضًا. يجب أن ينمو Myofibras (ألياف العضلات) وفي مكانها الجديد - أقوى وأصعب. على هذا المبدأ ، تم بناء نمو القوة والقدرة على التحمل من العضلات.

ولكن لكي تبدأ هذه العملية ، فور استنفاد تدريب العضلات (أي تدريب القوة) ، تحتاج إلى إلقاء الجسم على جزء من البروتين للبناء - أي مشروبات البروتين. في تركيبة ، فهي أيضا وصفات للكوكتيلات حرق الدهون لفقدان الوزن. بعد بناء وتعزيز نمو العضلات ، نقوم بتسريع عملية التمثيل الغذائي لدينا - كلما زادت العضلات ، كلما ازدادت السعرات الحرارية التي يقضيها الكائن الحي في الراحة.

كوكتيل البروتين

لتناول مشروب بروتين كلاسيكي ، تحتاج إلى مزج كوب من الحليب ، 3 بيض مسلوق كبير ، 2 ملعقة طعام من المكسرات ، المشمش المجفف ، الزبيب ، و 1 ملعقة صغيرة. عسل في خلاط. ما ينبغي أن يحدث على الفور ينبغي أن يكون في حالة سكر - لا يتم تخزين كوكتيل البروتين.

زنجبيل كوكتيل

الزنجبيل - ربما أشهر حرق الدهون. ليس من المستغرب أن الوصفة لمزيج من الزنجبيل لفقدان الوزن تحظى بشعبية كبيرة. لجعله ، تحتاج إلى الفوز على كوب من الكفير مع ½ ملعقة كبيرة. القرفة والزنجبيل المطحون ، فضلا عن رشة من الفلفل الأحمر. يجب أن يكون هذا الكوكتيل في حالة سكر على الإفطار ، وكذلك قبل النوم.