الكتان الكتان هي منتج مفيد ، يشبه نوع من kozinaki. بفضل الخصائص الطبية لبذور الكتان ، يمكن استخدام هذه الوجبة لتعزيز الصحة.
صالح و ضرر الكتان
في كتان الكتان ، العنصر الرئيسي هو بذور الكتان ، والتي تحتوي على قائمة كاملة من المكونات المفيدة. الشيء الأكثر قيمة الذي يعطي الجسم هو مكون نادر من أوميغا 3 ، والتي تحتوي على كميات كافية فقط في الزيوت الطبيعية ، الأسماك الزيتية (خاصة السلمون) والمكسرات.
بسبب العدد الكبير من أوميغا 3 ومكونات أخرى مفيدة ، مع الاستخدام المنتظم لكتان الكتان ، تلاحظ الآثار الإيجابية التالية:
- تحسين نظام القلب والأوعية الدموية.
- تحسين التركيز والذاكرة ؛
- زيادة القدرات الفكرية.
- انخفاض معتدل في ارتفاع ضغط الدم.
- الحد من مخاطر الإصابة بالسكري والنوبات القلبية والسكتة الدماغية ؛
- تحسين تكوين الدم.
- تحسين المزاج وتحسين الحيوية.
بالإضافة إلى ذلك ، بسبب كمية كبيرة من الألياف ، فإن قوارير الكتان تحسين عمل الجهاز الهضمي ، ويساعد على التعامل مع الإمساك.
مع الحرص على المنتجات من بذور الكتان هو علاج الناس بالحجارة في الكبد أو الكلى ، لأن هذا المنتج يمكن أن يثير تحركاتهم ، والتي في بعض الحالات خطيرة للغاية.
وصفة الكتان الكتان في المنزل
يمكنك إعداد رقائق الكتان في المنزل. يمكن شراء العنصر الرئيسي - بذور الكتان - في أي صيدلية تقريبا ، والباقي - في أي محل بقالة.
فليم محلية الصنع مع التفاح
المكونات:
- بذور الكتان - 2 البنود.
- ماء - 3 عناصر ؛
- التفاح - 2 قطعة.
- عسل - 0.5.
- قرفة - حسب الذوق
- الزبيب - حسب الذوق.
إعداد
غارقة قبل 2 ساعة مع بذور الكتان مختلطة مع صلصة التفاح المعدة ، إضافة العسل والزبيب والقرفة. ضع الكتلة على صينية خبز ، مزيتة ، وجافة في فرن مفتوح قليلاً عند 40 درجة لمدة 15 ساعة. يمكن للكتان أن يخبز ببساطة ، ولكن هذه هي الطريقة التي تستفيد بها أكثر.