أدت ظروف المعيشة والعمل الحديثة إلى انخفاض مستوى النشاط البدني. ونتيجة لذلك ، اكتسب الشخص العديد من الأمراض المزمنة من الأعضاء الداخلية والجهاز العضلي الهيكلي. تؤدي أمراض العمود الفقري بدورها إلى مزيد من التدهور في الصحة بسبب اضطرابات تدفق الدم وتضيق الجسم.
يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الاهتمام في الوقت المناسب لمشاكل الظهر ليس فقط إلى تدهور الوضع الصحي ، ولكن أيضا إلى الإعاقة.
وأظهرت لياقة جيدة في علاج أمراض الظهر والوقاية منها المحاكاة للظهر. مع مساعدتهم ، فمن الممكن تدريب مجموعات العضلات المختلفة ، واستعادة القدرات في العمود الفقري ، وتحسين حالة الغضروف والأنسجة العظمية.
هناك أنواع مختلفة من محاكيات تعتمد على الغرض والحمل. تقريبا يمكن شراء جميع أجهزة المحاكاة للاستخدام في المنزل.
ما هي محاكيات الظهر؟
- جهاز محاكاة KS-500 وآلة الأرجوحة. وتستخدم هذه المحاكاة لعضلات الظهر كتحذير والتخلص من الداء العظمي الغضروفي والفتق ما بين الفقرات. COP-500 يساعد على تحسين حالة جميع عضلات الظهر. أساس عمل جهاز محاكاة هي الاهتزازات التي تجلب مشد العضلات بأكمله إلى حالة العمل. وبفضل هذا ، تبدأ العضلات والأربطة والمفاصل ما بين الفقرات في التعافي والتخلص من الالتهاب. بفضل الاهتزازات ، يقوم العمود الفقري بإصلاح الشكل الصحيح ، ويزول الألم والتعب.
- Couch Gravetrin. هذه المحاكاة ستكون مساعد جيد للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد على العمود الفقري. يعزز الأريكة التمدد الممدود للعمود الفقري من أجل تحرير المناطق المثبتة. دورة علاج لمدة عشرة أيام مع هذه المحاكي يقلل بشكل كبير من الألم في الظهر ، ويساعد على التخلص من التعب وعدم الراحة.
- الفقرة الخامسة. هذا هو واحد من أجهزة محاكاة الأكثر شعبية لضخ ظهرك. نظرًا لانخفاض السعر والاكتناز ، تتوفر هذه المحاكاة للجميع تقريبًا. تساعد الفصول مع هذا الجهاز على تقوية مشد العضلات ، وتهيئته للتوتر ، وتحسين راحة العضلات من الخلف. بالإضافة إلى ذلك ، يسمح لك جهاز محاكاة توزيع الحمل على ظهرك بشكل صحيح وتخفيف التوتر. من أجل ملاحظة تأثير العمل على هذه المحاكاة ، لن يستغرق الأمر سوى عدد قليل من الجلسات غير الدائمة.
- تحتوي محاكيات البلوك الخلفية على عدة أنواع مختلفة في الحجم والحمل. تم تصميم هذه المحاكاة لتقوية عضلات الظهر. من الضروري التعامل معهم بحذر ، بدءً من الأحمال المتوفرة. خلال الفصول الدراسية ، من المهم استخدام المقابض والكتل بشكل صحيح ، بحيث يتحرك الحمل إلى الخلف تمامًا. هذا النوع من المحاكي مشهور بين لاعبي كمال الاجسام.
- بوابات ، حلقات ، قضبان متفاوتة. تم تصميم كل هذه المحاكيات الصغيرة للعمل على الأجزاء العليا والمتوسطة من الخلف. تساعد التمارين المنتظمة بمساعدة القضبان والحزم والخواتم الأفقية على توسيع الجزء العلوي من الظهر ،
زيادة شبه المنحرف وأعظم عضلات الظهر ، والتي تسمى الأجنحة. - تم تصميم مدربي قوة التجذيف للظهر لتقوية عضلات الظهر وحزام الكتف والساقين. هذه المحاكاة لها هدف عالمي ، والذي يرجع إلى شعبيتها.
عند اختيار جهاز محاكاة للظهر ، من الضروري الانتباه إلى الوظائف التي تؤديها وإلى أي أجزاء من الظهر يكون لها تأثير. للوقاية من مرض الظهر وإزالة التعب يجب أن يكون مفضلًا للمحاكيات التي تؤثر على جميع عضلات الظهر. بالنسبة للرياضات الجادة ، من الأفضل حضور الجيم ، حيث توجد أجهزة محاكاة لعمل أجزاء مختلفة من الظهر.