تشنجات في الساقين في الليل

كثيرًا ما يختبر التشنجات في الساقين في الليل. ومع ذلك ، لا يعتبر الجميع أنه من الضروري استشارة الطبيب. يعتقد البعض أن السبب الرئيسي وراء هذا المرض هو التعب أو النوم غير المريح أو الأحذية الضيقة. وهم ليسوا مخطئين ، لأن انتهاك إمدادات الدم هو العامل الرئيسي للمرض ، والذي يمكن أن يرتبط مع مختلف الأمراض.

لماذا تشنج ساقي في الليل؟

الأسباب الأكثر شيوعًا للنوبات الليلية:

1. أمراض الجهاز العصبي المحيطي ، والتي ينتج عنها تلف الخلايا العصبية وانتهاك وظائفها.
2. يمكن أن تحدث المضبوطات كأثر جانبي ردا على تناول الأدوية. يثير تشنج العضلات هرمونات الستيرويد ومدرات البول والأدوية التي تحتوي على الحديد في تكوينها.
3. مرض غالبا ما يقلق النساء الحوامل. لماذا تشنج الساق في الليل؟ بسبب زيادة الضغط على النهايات العصبية والأوعية من الرحم المتنامي ، مما أدى إلى أسوأ تدفق الدم. أيضا ، خلال فترة الحمل ، يزيد حجم الدم ، ونتيجة لذلك هناك تورم في الأنسجة ، والتي يمكن أن تثير تشنجات.

إن أخطر أسباب النوبات هي:

• مرض السكري
• أمراض التهابية
• وجود إصابات خفية ؛
• مرض الغدة الدرقية.

في هذه الحالة ، فإن النداء إلى طبيب الغدد الصماء وأخصائي الأعصاب سيساعد في تحديد التشخيص. كقاعدة ، بعد بداية علاج المرض ، تختفي الأعراض في شكل النوبات.

يحدث أن تقلص الساقين في الليل بسبب نقص العناصر النادرة. قد يكون أحد الأعراض غير السارة فضوليًا بسبب نقص هذه المواد:

• المغنيسيوم ، ضروري للانتقال إلى عضلات النبضات العصبية ؛
• الكالسيوم ، شريك المغنيسيوم.
• فيتامين د ، الذي يساعد في استيعاب هذين العنصرين.

وغالبا ما تتفاقم الحالة بسبب عوامل تؤدي إلى نقص في المواد. وتشمل هذه:

• الإجهاد ، وإثارة فقدان الكالسيوم.
• الحمل ، حيث يتم زيادة الحاجة للعناصر ؛
• حمية البروتين التي تتداخل مع امتصاص الكالسيوم.
• فقدان الرطوبة من قبل الجسم ، لأنه في كثير من الأحيان في الصيف يقلل من تشنج الساق القدم ليلا.
• استخدام المنتجات التي تفرز الكالسيوم (الكافيين ، الحلو ، الكحول).

تشنجات الساق في الليل - العلاج

يجب أن تتم مكافحة النوبات ، والتي تكون منتظمة وترافق الألم ، بعد التشاور مع الطبيب. بعد كل شيء ، يمكن أن يكون هذا المرض علامة على وجود مرض خطير.

إذا كان الجواب على السؤال لماذا تشنجات في الساقين تظهر في الليل ، وأصبح عدم وجود العناصر النزرة ، يوصي الطبيب أن تتخلى عن القهوة والكحول وتدرج في نظامك الغذائي:

• الحنطة السوداء.
• الجبن
• بذور السمسم.
• الفول السوداني.
• الخوخ.
• دقيق الشوفان.
• الموز.

أيضا ، هناك العديد من التوصيات:

1. في المساء ، من المستحسن أن تمدد أصابع قدميك على نفسك وفي وضعية الانبطاح ، وتدور رجليك ، وتقلد ركوب الدراجات.
2. في الصباح والمساء ينصح بتناول القدمين بعصير الليمون لمنع ظهور النوبات.
3. ضع كمادات تساعد على تخفيف الألم. ملعقة من الأعشاب: آذريون (زهور) ، راوند ، وبرسيم أحمر ، يسكب الهدال مع لتر من الماء المغلي ويوضع على حمام مائي لمدة عشر دقائق. بعد نصف ساعة ، قم بتصفية وترطيب الشاش مع المنتج. ضع ضغطًا على موقع التحرش لمدة خمس ساعات.
4. ضد التشنجات ، فمن المستحسن لتليين القدمين بالنفط مع ورقة الغار. يسكب كوب من زيت عباد الشمس (غير المكرر) في 50 غراما من أوراق الغار. أغلق الحاوية بغطاء واتركها لمدة أسبوعين. فرك بالزيت بعد تصفية بقعة مؤلمة.
5. لمحاربة التشنجات الليلية ، يجب شرب شراب من البصل المقشر ، سهل التحضير ، يملأ قشر البصل (ملعقة صغيرة) بالماء المغلي (كوب) ويترك ليلاً بين عشية وضحاها.