اللامبالاة هي الحالة النفسية المزعومة عندما لا يرغب الشخص في القيام بأي شيء على الإطلاق ، وليس هناك مزاج للاستيقاظ والدخول في بعض الأمور المهمة ، وفقدان الاهتمام في الحياة. لمثل هذا الشرط الرهيب يؤدي إلى الكساد العميق المطول. عندما تحدث مأساة في الحياة ، يعاني الشخص من إجهاد شديد. على الرغم من أن هذا صعب للغاية ، ولكن مع حالة من البذل والاكتئاب ، فمن الضروري القتال في الوقت المناسب ، وإلا فإنه يمكن أن يؤدي إلى مرض عقلي.
إذا كان المرء في حالة من اللامبالاة ، يسأل شخص نفسه كيف يعيش نفسه ، إذا لم تكن هناك قوة ، فإنه لا يزال يريد أن يعيش ، وهناك مخرج من الوضع.
كيف تجد القوة للعيش؟
- راحة في كثير من الأحيان ، يرجع انخفاض القوة إلى التعب المزمن وقلة النوم. أيضا ، الإجهاد المستمر في العمل يؤدي إلى حالة السوداوية. حاول الخروج لبضعة أيام في مكان ما في الطبيعة ، بعيداً عن صخب المدينة. الاستماع إلى غناء الطيور ، والتمتع بالهواء النقي ، والطبيعة يعطي الشخص إلهام ويملأ مع تلك الطاقة الحيوية. التواصل مع الطبيعة ، حاول أن تحرر نفسك تمامًا من كل الأفكار وأن تنسى كل مشاكلك. فقط يمكن أن الطبيعة الأم تعطيك القوة.
- العادات السيئة . وإذ نتأمل السؤال حول أين نأخذ القوة للعيش أكثر ، تذكر أن المصير يعطي فقط تلك التجارب التي يمكن للشخص التعامل معها. إذا شعرت بالفراغ وفقدان القوة ، فعندئذ يمكنك إساءة استخدامها. يجب عليك إعادة النظر في طريقة حياتك. تذكر كم من العادات السيئة لديك. يجب القضاء عليهم قدر المستطاع ، لأنهم يأخذون الصحة ويملؤونك بالطاقة السلبية.
- النظام الغذائي للغذاء . أيضا مراجعة النظام الغذائي الخاص بك. يلعب الطعام هنا دورًا مهمًا جدًا. عندما يفتقر الجسم إلى الفيتامينات ، فإنه يشير إليها بكل طريقة ممكنة. وأول أعراض نقص المغذيات هو قلة القوة وحالة حزينة. حتى ننسى الطعام المعلب والأطعمة الدهنية.
- التواصل . تؤثر دائرة التواصل أيضًا بشكل كبير على مزاجنا وحياتنا ككل. حاول التخلص من أو الحد قدر الإمكان من التواصل مع الأشرار. لا تدعم المحادثات حول المواضيع السلبية ، ولا تتحدث أو تدين الآخرين. كل هذا يجلب لك الضرر في المقام الأول ، وملء الروح بالطاقة السلبية واختيار قوى الحياة.
كيف تعيش إذا لم تكن هناك قوة وحافز؟
"ماذا علي أن أفعل؟ كيف يعيش على؟ "- مثل هذا السؤال ، كقاعدة عامة ، يسأل من قبل الناس الذين لديهم شيء تغير بشكل كبير في حياتهم في اتجاه سلبي. عندما يفقد الشخص قوته ، فهو ليس مخيفًا جدًا ، لأنه يمكن استعادته. لكن الحياة بدون هدف ودافع ، على ما يبدو ، تفقد كل المعنى. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحا تماما. بعد كل شيء ، إذا كنت تعيش ، فهذا يعني أن هذا بالفعل له معنى.
حاول أن تجد نفسك نوعًا من المهنة ولا يهم ما سيحدث بالضبط. الشيء الرئيسي هو أنك لا تجلس خاملا. غالبا ما يكون الناس الذين لديهم الكثير من وقت الفراغ يعانون من الاكتئاب. لذلك ، حاول القيام بشيء ما مع وقت فراغك. وهذه التمارين لا ينبغي أن تفيدك ، بل تجلب المتعة. البدء في فعل الأشياء التي لا تعرف كيف. عملية تعلم شيء جديد يؤخر ويملأ الحياة باهتمام وتحفيز. يمكنك أن تفعل ما تحب روحك. على سبيل المثال ، لن يكون تعلم اللغات الأجنبية نشاطًا ممتعًا فحسب ، بل سيكون أيضًا دافعًا للسفر والتنقل بحرية مع أشخاص من جنسية مختلفة.
لا تنس أن استخدام اللياقة البدنية أو اليوجا يساعد على تحسين الصحة ، وليس فقط الحالة النفسية. شغل أيضا مع الطاقة الحيوية للنشاط الإبداعي.