كل واحد منا سمع عبارة تقول أننا ما نأكله. وبعبارة أخرى ، يؤثر أي منتج يؤكل على رائحة جسم الإنسان. ومن منا يريد أن يشم حتى يغلق بجانبه أنفه؟
لكي يحدث هذا ، فقد حان الوقت لمراجعة النظام الغذائي الخاص بك عن طريق استبعاد بعض المنتجات منه.
1. عائلة من الملفوف
مثل الخضروات مثل البروكلي والقرنبيط ، والملفوف بكين غنية في المواد المفيدة ، والأحماض الأمينية والكبريت. هذا الأخير هو المسؤول عن ظهور رائحة كريهة. علاوة على ذلك ، مركبات الكبريت تثير النفخة البطنية. أنت لن تصدق ، ولكن قطعة صغيرة تؤكل من براعم بروكسل تجعل جسمنا "عطرا" لمدة تصل إلى 6 (!) ساعات. لا ، لا تحتاج إلى التخلص من كل الملفوف من الثلاجة. يوصي أطباء الجلد بتناوله ، قبل الملح. لذلك يمكنك القضاء على المواد التي تسبب هذه الرائحة الكريهة.
2. اللحوم الحمراء
هل تعلم أن الرائحة النباتية للعرق ليست حادة مثل أكلة اللحوم؟ بطبيعة الحال ، هذه المعلومات لا تبدو جذابة للغاية ، ولكن هذه هي النتيجة في عام 2006 أظهرت أبحاث العلماء التشيكي. يحتوي اللحم الأحمر على الأحماض الأمينية التي يتم امتصاصها في الأمعاء الدقيقة. صحيح ، ليست كلها تستهلك من قبل الجسم ، ويتم تخصيص بعضها مع العرق. مع العرق ، تستجيب البكتيريا هذه الأحماض الأمينية في المركبات المتقلبة ، رائحة الرائحة. يمكنك أن تشعر برائحة كريهة للجسم خلال ساعتين بعد تناول اللحوم الحمراء.
الحل للمشكلة: تناول اللحوم الحمراء على الصحة ، ولكن ليس أكثر من مرتين في الأسبوع.
3. السمك
"لا يمكن أن يكون!" ، - سوف تفكر. نعم ، فإن استخدام السمك لا يحسن نشاط الدماغ فقط ، ويساعد على منع نوبة قلبية ، ولكنه يظل قادراً على شم رائحة عطرك. والسبب في ذلك - الكولين (فيتامين B4) ، الذي هو جزء من لحم السلمون والسلمون المرقط والتونة. في بعض الناس يمكن احتواء هذه المادة في العرق أثناء النهار من لحظة تناول جزء من السمك.
4. الحلبة (Shamballa ، Helba)
لا شك أن بذورها تحتوي على العديد من المواد المفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر جيد للبروتين النباتي. وتكوينه مشابه لزيت السمك. الجانب السلبي الوحيد هو أن استخدام هذا المنتج يعطي العرق رائحة معينة. كل هذا يرجع إلى خصائص التطهير قوية من الحلبة. لحسن الحظ ، يتم حل المشكلة. لذا ، من المهم ليس فقط مراقبة النظافة اليومية للجسم ، ولكن أيضًا شرب الكثير من الماء.
5. الكاري ، والكمون
هذه التوابل تؤثر بشكل مباشر على التفريغ من المسام. علاوة على ذلك ، لأن الجسم لبضعة أيام سيكون له رائحة محددة. بدلا من ذلك ، فمن المستحسن أن تدرج الأطعمة أقل عدوانية في النظام الغذائي (الهيل والزنجبيل ، kalgan).
6. البازلاء
يعلم الجميع أن هذا المنتج هو الرائد بين تلك التي تسبب انتفاخ البطن. وبروتينها مهضوم بشكل كبير ، نتيجة لجزء من البسلة يصل إلى الأمعاء ويصبح غذاءً ممتازًا للميكروبات. لتحييد النتائج السلبية الناتجة عن استخدام هذا المنتج ، يكفي امتصاص البازلاء لمدة 8 ساعات قبل الاستهلاك.
7. القهوة والشاي الأسود
هذه المشروبات تزيد بشكل جيد من حموضة المعدة ، بالإضافة إلى جفاف الفم. وماذا يحدث إذا لم يكن هناك ما يكفي من اللعاب في الفم؟ بشكل صحيح ، هناك انتشار سريع للميكروبات ، مما يؤدي إلى رائحة كريهة من الفم. لكن هذا ليس كل "الزهور". لذلك ، القهوة والشاي الأسود تثيران الجهاز العصبي وتسريع التعرق.
خروج واحد: إعطاء الأفضلية للشاي الأخضر أو العشبي.
8. الهليون
بالطبع ، يمكن العثور على هذا المنتج في الثلاجة لجميع أولئك الذين يتبعون نظام غذائي أو مؤيد لنمط حياة صحي. الهليون هو نبات منخفض السعرات الحرارية ، وهو مضاد للأكسدة الطبيعية وأقوى مثير للشهوة الجنسية. صحيح أنه لا يغير فقط رائحة العرق ، وبسبب ذلك ، يحصل البول على رائحة نفاذة ، ولكن حتى عند هضم الهليون ، يتم إطلاق الغاز ، والذي يأخذ دورًا فعالًا في تكوين الغازات المعوية.
بشكل عام ، فقط حاول عدم الاعتماد على هذا المنتج.
9. الكحول
يعلم الجميع أن من شخص مخمورا لا رائحة العطور الفرنسية. ويفسر ذلك حقيقة أن الكبد غير قادر على إعادة عمل الكحول بشكل كامل. ونتيجة لذلك ، هو ، دعنا نقول ، يبدأ المشي من خلال نظام الدورة الدموية ويترك من خلال الرئتين في شكل دخان كريهة للغاية.
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة للجسم alkonapitki - وهو التوكسين الذي يتحول إلى حمض الأسيتيك. يتم إزالته من خلال المسام مع رائحة حادة مميزة.
10. الثوم
هذه المنتجات غالبا ما تكون مسؤولة عن رائحة الفم الكريهة والجلد. ومن المثير للاهتمام ، في دراسة أجراها العلماء الاسكتلنديون والتشيكيون ، تبين أنه من الجسم تتطاير مستقلبات الثوم بعد 72 ساعة. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال المسام هي منتجات مشتقة من تحلل الثوم (الكبريت والزيوت الأساسية) ، مما يؤثر سلبا على رائحة الجسم.
ماذا علي ان افعل؟ إذا كنت حقا لا يمكن التخلي عن هذا المنتج ، ثم لا تمضغ فص ثوم ، وابتلاعه كله. خيار آخر هو استخدام أقراص الثوم.