في أي من الأدب الطبي أو الطبي يمكنك معرفة المزيد عن الصفات المفيدة للزبادي. يعتقد بعض الخبراء أن الاستخدام المنتظم لمنتجات الحليب المخمرة يسمح لك بإبقاء شبابك. وأود أيضا أن أشير إلى أن أولئك الذين يحلمون بفقدان الوزن الزائد ، كوب من الكفير ليلا ستساعد على فقدان الوزن بالكامل ، في حين لا تتسبب في ضرر كبير للجسم من خلال استنفاد الإضرابات عن الطعام.
في الكفير يحتوي على عدد كبير من العناصر النزرة والأملاح المعدنية والفيتامينات وكمية كبيرة من البروتين ، وهو سهل الهضم في الجسم.
ما هو مفيد للزبادي في الليل؟
الإجابة الأكثر أهمية على هذا السؤال ستكون - لفقدان الوزن. أوصى أخصائيو التغذية دائمًا بتناول كوب من اللبن في الليل ، ليس فقط للبالغين ، بل للأطفال أيضًا. حتى كوب صغير سيساعد على استعادة الأمعاء ، وخلال الليل ، تساعد بكتيريا اللبن الحامض الموجودة في الكفير على تطبيع الجهاز الهضمي ككل وبكل بساطة تقوي مهاراته الحركية.
لا يوجد علاج أكثر فعالية للإمساك من كوب من أبسط الكفير ، سكران مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ليلا. يمكنك أيضًا تناول ليمونة واحدة ، وطحنها في الخلاط ، دون إزالة القشرة ، وتناول ملعقة كبيرة من هذه التركيبة وإضافتها إلى الكفير. في الليل سيكون ملين رائع. والأهم من ذلك ، طبيعي ، دون أي كيمياء.
هناك أشخاص يفهمون لماذا من المفيد شرب الكفير في الليل ، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم ، والذي يمتص جيدًا أثناء الليل. انطلاقا من هذا ، فإن كوبًا من اللبن اللذيذ في الليل سيعوض عن نقص الكالسيوم في الجسم. بعد تناول الكفير في الليل ، في الصباح يستيقظ الشخص بقوة ويستريح.
غالباً ما تطرح الأمهات الشابات سؤالاً ، لماذا يُعطي الأطفال شرب الكفير في الليل ، دون فهم جميع فوائده. الشيء هو أن الكفير يعمل بشكل مهدئ على جسم الأطفال ،
تجدر الإشارة إلى أن فائدة الكفير في الليل تكمن في الاستقبال الصحيح. لا يوصى بشرب الكفير مباشرة من الثلاجة ، ولكنك لا تحتاج إلى تسخينه. يكفي أن يكون الكفير في درجة حرارة الغرفة ، ومن ثم سوف يحقق فائدة قصوى.
من أجل إنقاص الوزن ، يمكنك إضافة رشة صغيرة من القرفة المطحونة ، وملعقة صغيرة من الزنجبيل ، وعصير شريحة صغيرة من الليمون ومقطعتين من الماء العادي (يمكنك استخدام الترشيح ، وليس فقط المغلي) في الكفير. اخلط جيدا وشرب في رشفات صغيرة. يتم ضمان النوم الكامل والصحي تمامًا!