يعد الأداء غير السليم للجهاز الهضمي مشكلة شائعة في العالم الحديث. من الضروري التعامل مع التخلص من الأعراض في الوقت المناسب حتى لا تكون هناك عواقب وخيمة. ولن يساعد في تناول الدواء ، ولكن في الأنسولين - وهو مادة تسبق البريبايوتك تساعد على إعادة إنتاج البكتيريا المفيدة وتخليص الجسم من السموم.
ما هو الانولين؟
Inulin هو بوليمر من D-fructose ، وهو كربوهيدرات طبيعية مشتقة من النباتات. تنتمي المادة العضوية إلى مجموعة عديد السكاريد ، وهي المصادر الرئيسية للطاقة في الغذاء. يباع المنتج في الصيدلية ، وهو جزء من المكملات الغذائية ، ولكن الكثير من الناس لا يعرفون ما يتحدثون عنه ، ويسألون أنفسهم: إينولين ، ما هو؟ لبعض الوقت ، تم سماع الكثير من الكلام حول هذه المادة. تم اكتشاف الكربوهيدرات في نهاية القرن العشرين ، و بالفعل منذ 90s ينقش بنشاط الأنولين ، أساطير حول هذا الموضوع. يدعي بعض الناس أنهم تمكنوا من علاج العديد من الأمراض بمساعدة منه.
Inulin - التركيب الكيميائي
يصنف السكاريد ككربوهيدرات معقدة. يمكن للسكر الخالي من السكر أن يوفر مادة الأنولين ، المكون منها: الفركتوز (95 ٪) ، الجلوكوز (5 ٪) والسكروز إلى حد أقل. يتم تشكيل آخر مادتان خلال التسوس. يبدو عديد السكاريد المعزول مثل مسحوق أبيض ، والذي يستخدم لإنتاج الفركتوز. الخصائص وصيغتها قريبة من الألياف القابلة للذوبان. يذوب جيدا في الماء.
ما هو inulin للجسم؟
واحدة من السمات الرئيسية للمادة هو أنه لا يمكن أن تتأثر أنزيمات الجهاز الهضمي في المعدة. يمر السكاريد بحرية داخل الأمعاء ، حيث يصبح وسيطًا مغذيًا للبكتيريا. عددهم يزيد ، ومسببات الأمراض الضارة ببساطة ليس لديها مكان. يقدم الأنولين للأمعاء خدمة مفيدة:
- يسرع عملية الهضم.
- يحسن الحركة المعوية.
- أكثر من مفيدة inulin - أنه يساعد على تخليص الجسم من الكوليسترول واستيعاب عناصر مفيدة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.
أين يحتوي الإنولين؟
لم يتم العثور على المواد العضوية في المنتجات الحيوانية ولم يتم الحصول عليها صناعيا. المصدر الوحيد للإنسولين هو مكونات النبات. في النباتات ، يتراكم في نظام الجذر ويوجد في بعض منها باعتبارها المادة الرئيسية. في المجموع ، هناك أكثر من 4000 نوع من مصادر هذه الكربوهيدرات:
- الخضروات والأعشاب (الغريبة والمتنامية في أرضنا) ؛
- حبوب،
- البصل.
- ينتمي إلى عائلة النباتات غيبوبة.
دائما تقريبا على قدم المساواة مع inulin هناك الكربوهيدرات ذات الصلة:
- ليفولين.
- prevdoinulin.
- inulenin.
ما هي المنتجات التي تحتوي على inulin؟
بعد تناول مسألة الأنسولين - ما هو ، حان الوقت للتفكير "مع ما يؤكل". لضمان تناول الجراثيم في الجسم ، يمكنك تناوله في أقراص أو في شكل مسحوق (يباع الدواء في الصيدلية). يمكنك الدخول في منتجات النظام الغذائي المعتادة التي تحتوي على الأنسولين: الخرشوف القدس ، جذر الهندباء ، البصل والثوم ، والموز ، والشعير والجاودار. يمكنك العثور على السكاريد في البدلة ، الهليون ، الخرشوف.
يضاف البريبايوتيك الطبيعي مع طعم حلو إلى الزبادي ، أصناف منخفضة من السعرات الحرارية من الشوكولا والمشروبات لفقدان الوزن. يمكنك إضافة مسحوق الأنسولين في الخبز ، واستبداله بما يصل إلى 10 ٪ من الدقيق ، وكريمات الحلويات. بفضل البريبايوتك ، ستتحول منتجات المخابز إلى ضوء ، غني بالألياف ، وسيكتسب الكريم طعم كريمي لا ينفصم.
النباتات التي تحتوي على البريبايوتك
ويرد في prebiotic الطبيعية ، والتي تدعم نشاط العصيات اللبنية في الأمعاء ، في مجموعة متنوعة من النباتات. تمثل الشوكولا الأنولين والخرشوف القائد المطلق في محتواه واستهلاكه. بكميات صغيرة ، توجد البريبايوتك في النباتات مثل:
- الهندباء.
- الثوم.
- البصل.
- الأرقطيون.
- الداليا.
- نرجس.
- صفير.
- الأم وزوجة الأب.
- NARD.
- مسك الروم.
- الموز.
- الصبار.
أكبر نسبة من محتوى عديد السكاريد مفيد في أول اثنين من النباتات. يتم احتواء الإنولين في الهندباء بكميات هائلة: من الجذر خلال الزراعة ، يتم استخراج ما يصل إلى 75 ٪ من المادة. في الدرنات من الكمثرى الترابية هو أقل ، حوالي 20 ٪ ، ويتم تطويره لتطوير الأدوية والصناعات الغذائية. تشبه المادة المأخوذة من خرشوف القدس بنية النشا والسليولوز.
إنولين - جيد وسيء
وتستخدم خصائص مفيدة من inulin في الطب والتجميل. إن الإدراج في القائمة اليومية للمنتجات المحتوية على هذه المادة العضوية ، أو البريبايوتك في صورة مركزة سيؤثر بشكل ثابت على عمل الجهاز الهضمي وسيكون له تأثير مفيد على الصحة بشكل عام. موانع لاستخدام الدواء متوفرة ، لكنها قليلة.
إنولين - فائدة
- من البريبايوتك المفيدة هو مساعد موثوق في تنقية الجسم من المعادن الثقيلة والنويدات المشعة.
- الاستهلاك المنتظم منه يساعد على تقوية جهاز المناعة والجهاز الهضمي.
- التأثير المفيد للبريبايوتك له نسيج عظمي ، يحفز نموه. ستزداد الكثافة العظمية بنسبة 25٪ إذا تم تناولها بانتظام ، وهذا مفيد للكائنات الحية التي لا تقدر بثمن.
يستخدم علم التجميل أيضا inulin ، ولكن ما هو للبشرة:
- Bioadditives والمواد الغذائية مع البريبايوتكس يكون لها تأثير إيجابي على الجلد وتغذي الأنسجة وترطب ، وتحسين الأيض الأكسجين.
- زيادة الخصائص الوقائية لخلايا الجلد وزيادة التجدد.
- تساعد المستحضرات مع الأنسولين على التخلص من التجاعيد ، وتلطيف معاطف خشنة ، ومحاذاة ملامح الوجه.
الأنولين - ضرر
يؤكد المتخصصون بالإجماع على أن الإنولين غير قادر على إلحاق الأذى بالجسم. ولكن إذا كان الشخص مصابًا بالحساسية من البريبايوتك ، فلن يكون إنولين قابلاً للتطبيق عليه ، فإن موانع استعماله هي:
- عدم التسامح الفردي
- هو بطلان المادة الفعالة للأطفال الحوامل والمرضعات والأطفال دون سن 12 سنة من العمر.
في هذه الحالة ، يحظر تناول الدواء سواء في التغذية أو في التجميل (الأقنعة والكريمات والمستحضرات ، وما إلى ذلك). عندما يستخدم العامل في شكل مادة مضافة بيولوجية ، من المهم مراعاة عوامل أخرى:
- من المهم أن نتذكر دائما الجرعة. لا تتجاوز الجرعة اليومية من الكربوهيدرات النشطة المستهلكة ، في البالغين تصل إلى 5 غرامات في اليوم الواحد. يمكن أن يسبب فرط في جسم الأنسولين نشاط جرثومي في الأمعاء ، مما يسبب انتفاخ البطن.
- الأخطار الأخرى هي مكملات غذائية ذات نوعية رديئة ، والتي تحتوي على البريبايوتك. عند الشراء ، يجب الانتباه إلى المنتجات الأخرى للشركة ، والتعرف على البراءة والترخيص.
إنولين - يستخدم في الطب
مع الحد الأدنى من موانع الاستعمال وأمتعة كبيرة من الخصائص المفيدة ، عديد السكاريد الطبيعي هو مكمل ممتاز لتحسين الصحة للجميع دون استثناء.
- الاستعدادات مع prebiotic يصف لمرضى السكري (النوع الأول والثاني) كبديل للنشا والسكر.
- وهو مفيد للأشخاص المسنين والأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد.
- يستخدم Inulin لتحص الصفراوي ، وفقر الدم ، والتهاب الكبد B و C ، وارتفاع ضغط الدم ، والسمنة ، هشاشة العظام ، قرحة المعدة.
- يتم استخدامه للقضاء على النتائج السلبية بعد تناول دواء فعال.
Inulin لفقدان الوزن
ردود الفعل الإيجابية يترك الدواء كمكمل نشط في عملية فقدان الوزن:
- على عكس الكربوهيدرات الأخرى ، فهي منخفضة السعرات الحرارية (110 سعرة حرارية لكل 100 غرام).
- له خصائص لا غنى عنها والتي تسهم في فقدان الوزن (يؤثر على عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والدهون ، ويقلل من الانسولين ويقلل من الشهية ).
ما هو ضروري للإنسولين - يؤثر استهلاك المنتجات مع البريبايوتك إيجابيا على الرقم ، ولكن النتيجة ستكون ملحوظة لا أسرع من بضعة أشهر. بعد الحصول على إجابة على السؤال ، ما هو موجود وما هي الفوائد التي يجلبها على الصحة ، يمكنك جعلها جزءًا من نظام غذائي نشط أو سلبي. يؤثر البريبايوتك الطبيعي تأثيراً إيجابياً على الكائن الحي بأكمله:
- يقوي الأيض.
- تطبيع عمل الأمعاء.
- يعزز إفراز الكوليسترول.
- يخفض مستوى الأنسولين والسكر.