يحلم الجميع تقريبًا بجسم جميل وضيق ، بغض النظر عن الجنس والعمر. من الولادة من اللياقة البدنية المثالي لديها وحدات ، والباقي يجب أن تعمل باستمرار على أنفسهم. إذا كان لا يزال بإمكانك القتال مع العوامل الفسيولوجية ، عندها يتغلب النفسي في كثير من الأحيان على الرغبة في ممارسة الرياضة.
العامل الرئيسي هو الإرادة أو الدافع الضروري للرياضة. كثير من الناس ليس لديهم ما يكفي من هذا في النهاية "الخروج من الأريكة" وبدء التدريب. بعد كل شيء ، حياتنا معقدة للغاية ، العديد من العمل الشاق ، وهو يوم عمل غير منتظم ومشاكل أخرى أصبحت عقبة كبيرة أمام تحقيق حلم هيئة جميلة. ثبت أن الموسيقى يمكن أن تصبح دافعا جيدا لهذه الرياضة. بعد كل شيء ، عادةً ما ترتبط أغاني الأشخاص ببعض حلقات حياتهم ، فلماذا لا تعثر على أغانٍ تحفزك لتحسين شكلك المادي؟
الموسيقى تحفز
أثبت العلماء أن الخلفية المختارة بشكل صحيح لممارسة الرياضة ليس فقط يحسن المزاج ، ولكن أيضا يزيد من القدرة على التحمل ويقلل من الأحاسيس المؤلمة خلال الفصول الدراسية. الأغاني مثل الدافع للرياضة ستزيد عدد مرات تكرار التدريبات ، وهو أمر صعب جدا إذا كانت القوى تنفد. إن الموسيقى الأكثر ملاءمة هي الموسيقى التي لا يمكن ملاحظتها بعد فترة زمنية قصيرة. يتم امتصاص انتباهك تمامًا في التدريب ، ويستمر الجسم في الاستجابة للتقلبات الناتجة عن الموسيقى ، مما يمنح الدماغ معلومات حول زيادة القوة والرغبة في الانخراط.
اختيار الأغاني
يجب إيلاء الكثير من الاهتمام لإيقاع الموسيقى ، ينبغي أن يكون كل هذا النهج على "آلة" واستمر حتى نهاية المرافقة الموسيقية. هناك العديد من المجموعات الموسيقية لتحفيز الرياضة ، ولكن من الأفضل أن تختار الأغاني التي تحبها وأن تكون مناسبة لك ، وفيما يلي نعرض اختياراتنا.
قائمة التراكيب للرياضة:
- Will.I.Am. الفذ. ميك جاغر وجنيفر لوبيز - THE؛
- Skrillex - Bangarang؛
- مشاريع الموجات ft. ميرا - Higer (إذاعة تحرير) ؛
- عمود - فرونت لاين
- Nickekback - إذا كان اليوم هو يومك الأخير ؛
- إيروسميث - فتيات الصيف.
- Ashes Remain - Come Alive؛
- Divebomber - راديو مباشر.
- إنقاذ هابيل - ما زلت على قيد الحياة.
- الغريغوري - ساعات
- Timati - The Boss Is Live؛
- افريل لافين - Wisn كنت هنا.
- 50 Cent - الاستيقاظ بالمال (Dj Pedro mix)؛
- سيلينا جوميز - أسرعي وانقذني.
- مخدر - يموت MF يموت.
تم العثور على الدافع للقيام بالرياضة ، والآن الأمر متروك لك. اشعر بإمكانياتك الداخلية وقاتل من أجل صحتك. ابدأ الآن ، واذهب للرياضة وقيادة نمط حياة صحي.