حرق الدهون المنتجات - هذه ليست الجرع السحرية ، والتي في غمضة عين تحول كامل إلى نحيف. هذه هي المنتجات المعتادة التي تعطي تأثير تقسيم الدهون بسبب المواد المختلفة في تركيبها. في معظم الأحيان ، يستند عملهم على تسارع الأيض ، لماذا المنتجات التي تحرق الدهون تحت الجلد ، لن تعطي تأثير ، إن لم يكن استخدامها بشكل منهجي. كل يوم ، بما في ذلك في نظامك الغذائي أي شيء من قائمة منتجاتنا التي تحرق الدهون ، تقترب من الجمال والانسجام!
- جريب فروت وجميع الفواكه الحمضية. إذا كانت أي منتجات تساعد على حرق الدهون ، فعندها تكون ثمار الحمضيات! أنها تساهم في الانهيار السريع للدهون ، وإذا أكلت كل وجبة نصف الجريب فروت أو البرتقال قبل تناول الطعام ، فإن النتائج ستكون رائعة!
- الكيوي. و gooseberries الصينية هي أيضا منتجات حرق قوية جدا - وهذا هو الاسم الثاني للكيوي. إذا كنت تأكل على الأقل 1-2 فاكهة في اليوم ، فسوف تحصل بسرعة على الشكل (بالطبع ، إذا كنت تتبع قواعد التغذية السليمة).
- سلطة أوراق. ما هي الأطعمة التي تحرق السعرات الحرارية؟ أوراق الخس في هذه المسألة - في المقام الأول! فمحتوى السعرات الحرارية منخفض للغاية لدرجة أن الجسم يحتاج إلى المزيد من السعرات الحرارية لهضمها أكثر مما يحتاجه. إذا كنت لا تعجبك كثيراً ، جرب صلصات وتوابل مختلفة - من السهل ضبط طعمها!
- البقدونس والكرفس. لا يمكن أن قائمة الأطعمة التي تحرق الدهون في الجسم من دون هذه الخضار الصالحة للأكل تماما. يمكنك استخدام الخضر أو الجذور ، لا يهم. حتى لو قمت فقط بإضافتها إلى الحساء ، سوف تستفيد أيضًا!
- البصل والثوم. حرق الدهون هي المنتجات التي يمكن أن تزيد الأيض. البصل والثوم فقط تناسب هذه الفئة! من الأفضل تناولها في السلطة ، بدلاً من المقلية أو المطبوخة بأي طريقة أخرى.
- الشاي الاخضر الشاي الأخضر هو الشراب المسموح به في كل نظام غذائي تقريبا. هذا ليس من قبيل الصدفة: فهو يحتوي على 0 سعر حراري ، لكنه ينسق بشكل مثالي ويسرع عملية الأيض! فقط 2-3 أكواب من هذا الشاي في اليوم ، وستكون عملية الأيض لديك على مستوى عالٍ.
- خل التفاح. العديد من النجوم ، بما في ذلك ميغان فوكس الجميلة ، يشربون الماء مع خل التفاح في الصباح. هذا المشروب يساهم في حرق الدهون بشكل مكثف وهو مفيد بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، تعبئة السلطة النباتية بالخل ، يمكنك تقليل محتواها من السعرات الحرارية.
- المأكولات البحرية. تريد أن تأكل الحق - تناول المأكولات البحرية! الحبار ، والأخطبوط ، وبلح البحر ، والروبيان - كل هذا يمكن أن تستخدم ليس فقط كوجبات خفيفة ، ولكن أيضا للتحضير كأطباق كاملة. على الأقل مرتين في الأسبوع هو تناول العشاء بهذه الطريقة.
- بطاطا مشوية. على الأرجح تعتقد أن البطاطا هي أهم طعام خاطئ. ومع ذلك ، هذا ليس كذلك. إذا كانت مقلية ، فهي غير مجدية حقًا. ولكن إذا كنت تخبز - فهي شهية رائعة ولذيذة ومليئة بالحرق! الشيء الرئيسي هو أكله بدون ملح والمايونيز والصلصات الدهنية.
- الأسماك. يجب إعطاء وجبتي عشاء أسبوعيًا للأسماك. من الناحية المثالية ، لا تقلى في الخبز ،
ولكن خبز في احباط أو بدونها. أو طهي في aerogrill. في هذه الحالة يحتفظ السمك بجميع الخصائص المفيدة ويساعد على حرق الدهون بشكل فعال. - اللوز. من بين جميع المكسرات ، يشتهر اللوز بخصائصه المذهلة ، مما يسمح له بتفريق عملية الأيض. يجب تناوله قليلاً: يكفي فقط 10 قطع في اليوم.
منتجات حرق الدهون هي مساعدة ممتازة. ولكن إذا كنت تأكلها مع أطباق ضخمة وتلتهم الشوكولاتة ، فلن يكون هناك أي إحساس بها. التغذية السليمة هي أساس أي فقدان صحي للوزن!