تركيا الثدي - محتوى السعرات الحرارية

تركيا طائر كبير نوعًا ما. ينتمي إلى عائلة الدراج. اللحوم من حمية الديك الرومي ، والعطاء ومفيدة للغاية.

فوائد تركيا

يحتوي لحم الديك الرومي على العديد من المواد المفيدة: فيتامينات المجموعة ب ، بالإضافة إلى الفيتامينات D ، A ، E ، C ، المعادن والبروتين. لا يحتوي تكوين بروتين الديك الرومي على الكربوهيدرات ، ولا يحتوي على الكوليسترول. لحم تركيا غني بحمض النيكوتينيك ، الفوسفور ، الحديد ، المغنيسيوم والسيلينيوم. يتم هضمها بسهولة وهيبوالرجينيك ، لذلك ينصح لحم هذا الطائر للدخول حتى في أغذية الأطفال.

الاستهلاك المنتظم لحم الديك الرومي يقوي الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، ويحسن المناعة. فيتامينات ب تساهم في مكافحة الإجهاد والاكتئاب والأرق والقلق. اللحوم مفيدة بشكل خاص لهذا الطائر لكبار السن ، لأنه يساعد على تقوية الذاكرة ويعمل كمقياس وقائي للاضطرابات العصبية. أطباق من تركيا مثالية للنساء الحوامل والأمهات المرضعات.

محتوى السعرات الحرارية من الثدي تركيا

يعتبر الثدي الغني بالدهون والحمية الغذائية من تركيا مصدراً قيماً للفيتامينات. غياب الكربوهيدرات ، كمية قليلة جدا من الدهون والبروتينات القيمة تسمح بإدخال هذا اللحم إلى أي نظام غذائي غذائي تقريبا.

إذا كنا نتحدث عن مقدار البروتين في الثدي تركيا ، ثم الكثير جدا ، حوالي 20 ٪. هو العنصر الرئيسي في تركيا من السعرات الحرارية. لكن محتوى السعرات الحرارية في شرائح الديك الرومي هو 104 كيلوكالوري لكل 100 جرام من اللحم. محتوى السعرات الحرارية من الثدي تركيا المسلوق هو 84 سعرة حرارية.

ثدي تركيا في الطهي

من الديك الرومي ، يمكنك طهي كمية كبيرة من الأطباق اللذيذة والغذائية والمتنوعة. محتوى منخفض السعرات الحرارية يسمح لك بتضمين هذا اللحم في القائمة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي. يمكن لثدي الديك الرومي أن يقلى ويطهى ويطهى ويطهى على البخار ويخبز. يتم الجمع بين تماما مع الخوخ والفطر والخضروات والجبن.