مشكلة التخلص من الوزن الزائد يثير كل من الرجال والنساء. ممارسة الرياضة لن تنجح إذا لم يحد الشخص من الطعام ، ولن يستخدم وصفات مختلفة لفقدان الوزن. واحدة من هذه الوسائل لفقدان الوزن هي الشاي الأخضر مع الحليب ، وسيتم إعطاء وصفة منه أدناه.
هذا الشراب يحظى بشعبية كبيرة بين هؤلاء الناس الذين يريدون أن يفقدوا بضعة جنيهات. لا يتطلب إعداده مكونات باهظة الثمن ، بل هو مذاق رائع. ولكن يجب استخدامه بحذر ، لأنه حتى الشاي ومنتجات الألبان لها عيوبها.
صالح والضرر من الشاي الأخضر لفقدان الوزن
هذا المشروب غير مناسب لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الموجود في منتجات الألبان. إذا كان الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز ، فإن الشاي الأخضر مع الحليب سيسبب ألمًا في البطن ، فضلاً عن الإسهال وزيادة إنتاج الغاز.
أيضا ، لا يمكنك تناول الشاي الأخضر للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. هذا النوع من الشاي له تأثير مدر للبول ، والذي يمكن أن يفاقم الأمراض المزمنة للجهاز البولي التناسلي.
يمكن لجميع الأشخاص الآخرين أن يفقدوا الوزن باستخدام الشاي الأخضر مع الحليب. يحتوي هذا الشراب على الفيتامينات والبروتين والعناصر النزرة التي لها تأثير مفيد على جسم الإنسان. الفائدة الرئيسية من الشاي الأخضر مع الحليب هو انخفاض في الجوع. حتى وجبة من السلطة أو حساء الخضار في تركيبة مع هذا المشروب سيساعد على التشبع وعدم الحصول على سعرات حرارية إضافية.
كيف يتم تحضير الشاي الأخضر بالحليب؟
المكونات:
- 0.5 ليتر من حليب البقر. من الأفضل تناول الحليب ، الذي يحتوي على كمية صغيرة من الدهون ، وإلا قد لا يكون تأثير فقدان الوزن واضحًا جدًا.
- الشاي الاخضر.
إعداد
اغلي الحليب.
استخدم هذا المشروب المثلج بشكل أفضل ، بعد تناول وجبة طعام أو بدلاً من الوجبات الخفيفة. لا ينبغي أن يؤخذ استبدالها تماما مع وجبات الطعام ، لأن الشاي الأخضر مع الحليب لا يوفر الجسم مع الكمية الضرورية من البروتينات والدهون والكربوهيدرات .
إذا كنت تريد ، ثم في هذا المشروب يمكنك إضافة القليل من العسل. هذا سيجعله أكثر متعة للطعم ، فقط لا تطرف ، تذكر أن العسل من السعرات الحرارية جدا ، مما يعني أنه لا يمكن استهلاكه بأعداد كبيرة من قبل أولئك الذين يريدون إنقاص الوزن.