اذهب إلى الصيدلية واسأل عن أنواع الفيتامينات. ستعرض عليك الحبوب ، السروج ، كرات المربى ، الحلويات ، الكبسولات ، المحاليل السائلة والفيتامينات الفوارة. هذا هو النوع الأخير الذي اكتسب الآن شعبية خاصة ، ولعدة أسباب. ستتم مناقشة خصوصيات هذا الشكل من الإفراج عن المواد المفيدة في هذه المقالة.
ملامح من الفيتامينات فوارة
الفيتامينات النافعة هي الفيتامينات على شكل أقراص ، والتي يجب إذابتها في الماء قبل الاستهلاك. هم يذوبون بسهولة ، مع همسة مميزة - ومن هنا اسمهم.
ليس سرا أن أي مواد تؤخذ في شكل محلول يتم امتصاصها بسرعة أكبر ، لأنه بالنسبة لجسم الإنسان هو شكل من أشكال الحصول على المواد الغذائية التي أصبحت مألوفة من الطفولة المبكرة. امتصاص وهضم هذه الفيتامينات هو أعلى بكثير من تلك المعتادة. علاوة على ذلك ، هذا الخيار يلغي أي ضرر على الجهاز الهضمي. إذا كان بعض الناس يشعرون بالغثيان وغيره من ردود الفعل غير السارة بعد تناول الأقراص العادية ، عندئذٍ يتم استبعادهم بالكامل تقريبًا.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن أفضل الشركات المصنعة للفيتامينات الفوارة مجهزة بمذاق لطيف للغاية ، وأكثر ملاءمة لأخذها ، وأكثر من ذلك - فمن الأسهل إقناعهم بتبني طفل.
ومع ذلك ، هناك جانب آخر للعملة: تلك المكونات التي تسبب الفيتامينات "hiss" أثناء الذوبان ، وتشمل الأحماض - على سبيل المثال ، الليمون. مع الاستخدام المتكرر أنها ليست آمنة لمينا الأسنان ويمكن أن يؤدي إلى غسل الكالسيوم ، مما يسبب مشاكل.
ما هي الفيتامينات الفوارة الأفضل؟
الآن هناك مجموعة غنية من الفيتامينات الفوارة ، ولتحديد ما يجب شراؤه ، من الأفضل ألا تكون كسولاً وقراءة التكوين. هذا الخيار ، الذي سيكون الحد الأقصى من الفيتامينات بسعر معقول ، ويستحق أخذ. من الضروري تقييم ليس فقط وجود أسماء في القائمة ، ولكن أيضا كم عدد الميكروغرامات من المادة المطلوبة لكل قرص.
من بين الخيارات الشعبية ، يمكنك إدراج Multifort (مركب متوازن من 13 فيتامينات و 10 معادن) و Supradin (12 فيتامينات و 8 معادن). استخدام هذه المجمعات بشكل أفضل في الربيع والخريف للحفاظ على أجهزة المناعة في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا خيارات معزولة - على سبيل المثال ، فيتامينات ب فوّارة ، أو فيتامين سي. هذا هو خيار ممتاز لأولئك الذين تم فحصهم ومعرفة بالضبط ما تفتقر إليه المواد في الجسم.