"الماء الحي": ماذا يحدث إذا استبدلت جميع المشروبات بالماء

شرب الماء للجسم هو أهم عنصر لصحة الإنسان. الناس الذين يستهلكون يوميا ما يكفي من الماء يحسنون سلامتهم البدنية والعقلية.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الشخص الذي يشرب 8 أكواب من الماء يوميا يحصل على الترطيب والتغذية الضرورية للجسم ، اللازمة لأداء وظائفهم دون فشل. يمكن أن يكون الماء دواءً ممتازًا للعديد من الأمراض والاضطرابات. أنه يحفز عملية الهضم ، ويحسن الأيض ، يقوي جهاز المناعة ، يطهر الجسم من السموم والسموم ، ويحسن الدورة الدموية.

نلفت انتباهك إلى أسباب ثقيلة 9 لماذا تحتاج إلى استبدال أي مشروبات بالماء العادي:

1. سوف تبدأ في فقدان الوزن بشكل أسرع.

باستخدام ماء واحد فقط لمدة 9 أيام ، ستفقد العديد من السعرات الحرارية التي قد تخسرها بمعدل 8 كيلومترات في اليوم. لكن يجب أن نتذكر أن جسم الإنسان لا يتكيف مع نظام غذائي طويل "مائي" ، يمكن أن يؤدي إلى الموت.

2. سوف تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة مستوى الطاقة.

500 مل من الماء في الصباح سيزيد معدل الأيض بنسبة 24٪. يقول العديد من خبراء التغذية إن الماء على معدة فارغة "يوقظ" الجهاز الهضمي ، مما يجبر على هضم الطعام عدة مرات أسرع.

3. عقلك سيعمل بشكل أفضل.

الدماغ هو الماء 75-85 ٪ ، لذلك يحتاج الوقود ، مما يساعد على التركيز على الأشياء الصغيرة الهامة والمشاكل المحيطة بها.

4. سوف تصبح أقل أكل بكثير.

الماء يثبط الشهية ويقلل من الشعور بالجوع. أثبتت العديد من التجارب الحمية أن الماء الدافئ يريح العضلات الملساء في الجهاز الهضمي ، مما يساهم في قمع الشهية وفقدان الوزن.

5. سوف يبدأ جسمك في إزالة السموم والسموم بشكل أسرع.

من المعروف أن الماء يطهر الجسم ، ويزيل المواد الضارة عن طريق البول. تعتبر الكليتان مرشحًا طبيعيًا للجسم ، حيث يوفر النشاط الصحيح كمية كافية من مياه الشرب النظيفة. وعلاوة على ذلك ، السموم استنتاج منع الشيخوخة المبكرة للجلد.

6. يمكنك تقليل مخاطر العديد من الأمراض.

لا يوجد رجل في العالم محصن ضد المرض. ولكن المياه يمكن أن تقلل من خطر العديد من الأمراض الخطيرة ، مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض الجهاز البولي التناسلي وحتى سرطان الأمعاء.

7. سوف يبدأ قلبك في العمل بشكل أفضل.

5 أقداح كل يوم تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية بنسبة 42٪. مهما كان الأمر يبدو غريباً ، فإن الماء يساعد القلب على العمل بشكل صحيح.

8. سوف تصبح بشرتك أكثر نعومة ونظافة.

سوف تقوم المياه بتنظيف وترطيب بشرتك. النساء اللواتي يستهلكن كميات كافية من الماء تبدو أصغر بشكل ملحوظ من عمرهن. هذا يرجع إلى التأثير الداخلي للماء على حالة جلد الشخص. الماء يمنع جفاف الجلد.

9. سوف توفر المال.

سعر الماء أقل بكثير من المشروبات الأخرى. يمكنك توفير مبلغ كبير من المال. فكر في الأمر!

إذا كانت هذه الأسباب لم تقنعك بعد باستبدال جميع المشروبات بالماء ، فعندئذ سيكون لدينا شيء مثير للاهتمام بالنسبة لك.

يعلم الجميع أن الماء هو أساس كل الحياة على كوكب الأرض ، لذلك من الضروري مراقبة التوازن المائي القلوي في الجسم باستمرار لمنع العواقب الوخيمة.

يمكن الخلط بين العلامات الأكثر شيوعا لنقص المياه مع أعراض المرض. وإليك ما تحتاج إلى الاهتمام به للتمييز بين الجفاف والصداع النصفي:

1. صداع.

عندما ينخفض ​​الضغط في الأوعية الدموية ، يصبح القلب أكثر صعوبة في ضخ الكمية الضرورية من الأكسجين إلى الدماغ ، مما يؤدي إلى الصداع. لهذا السبب ، عندما يجف الجسم ، قبل كل شيء ، يشعر الشخص بالصداع.

2. التعب.

إذا كان الشخص لا يستهلك كمية كافية من الماء ، فهو يشعر بالتعب والنعاس بسبب الضغط المتواصل باستمرار في الأوعية الدموية.

3. الجلد الجاف والشفتين.

عندما تجف ، تصبح الشفاه والجلد جافة. الشخص يتعرق أقل ، وهذا يمنع إزالة السموم من الجسم.

4. تسارع ضربات القلب.

عدم وجود السوائل في الجسم يؤثر سلبا على أداء القلب. يبدأ في القتال بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى عواقب سلبية وأمراض مختلفة.

5. الإمساك.

بسبب نقص الماء في الجسم ، فإن القولون غير قادر على العمل بشكل طبيعي ، مما يؤدي إلى شعور الشخص بعدم الراحة. واحدة من أكثر الأسباب شيوعا للإمساك هو الجفاف.

6. ألم في المفاصل.

يوجد في كل المفاصل بطانة غضروفية تتكون أساسا من الماء. عندما يكون الجسم مجففاً ، يضعف الغضروف ، وكل حركة تؤدي إلى الألم وعدم الراحة.

7. الوزن الزائد.

عندما تعاني من الجفاف ، تعاني خلايا الجسم من نقص الطاقة. وبسبب هذا ، يبدأ العديد من الناس في تناول الطعام ، في محاولة لإعادة الجسد إلى اللهجة اللازمة. في الواقع ، فإن الجسم يريد أن يشرب.

8. رائحة كريهة من الفم.

مع الجفاف ، يتم تشكيل اللعاب أقل في الفم ، والذي يسمح للبكتيريا لتطوير أسرع وتسبب رائحة الفم الكريهة.

9. البول الداكن.

شرب ما يكفي من الماء يجعل لون البول أصفر فاتح. وهكذا ، تعمل الكلى بشكل صحيح ، وإزالة السموم من جسم الإنسان.

يحذر لون البول الغامق من أن الكلى تعمل على البلى من أجل الحفاظ على ضغط الدم وتوازن المعادن في الجسم. إذا كان البول أصفر داكن أو بني داكن ، فهذه علامة مؤكدة للجفاف.